Tips til at tage sig af tænderne

Hvor mange gange har du hørt din bedstemor eller dine forældre siger det tænder De er den vigtigste del af vores krop, netop fordi det er for livet, og fordi det er den del, der giver os mulighed for at tygge den mad, vi forbruger hver dag.

Men det er også en del, som vi skal tage vare på dagligt, da den såkaldte tandplade (en tynd film af bakterier, der dannes af nedbrydning af mad og drikkevarer), ophobes i tænderne og forårsager syrer, der lidt efter lidt De beskadiger emaljen.

Denne plade har tendens til at forårsage et hul over tid, foruden, selvfølgelig, at være en potentiel årsag til caries.

Anbefalede produkter til tandrensning

Tandpasta med fluor

Det hjælper med at forhindre både forringelse og slid på tænderne ved at have antibakterielle midler, der hjælper med at forbedre kvaliteten af ​​dental emalje på den ene side, og på den anden gør det tænderne mere modstandsdygtige over for henfald.

Tandtråd

Selv om oprindeligt lidt brugt, fordi det ofte er "belittled", er sandheden, at tandtråd kan hjælpe meget, når det kommer til at tage sig af dine tænder.

Det hjælper med at eliminere den mad, der er ophobet mellem tænderne, så det er vigtigt at holde munden ren.

Mundskyllevæske

Det er nyttigt at udføre mundskylninger, der ikke blot giver smag og aroma til munden, men forskellige forbindelser og stoffer med antiseptiske og antibakterielle dyder.

I modsætning til hvad du synes, er det bedst at bruge det, før du børster.

Tips til omsorg for dine tænder

  • Børste tænderne efter hvert måltid, mindst 15 minutter senere (det er ikke tilrådeligt at vente længere).
  • Flosses mindst en gang om dagen.
  • Følg en afbalanceret kost og undgå eller reducer forbruget af sukkerholdige sodavand og slik, der er så skadelige for vores tænks sundhed.
  • Stop med at ryge: vidste du, at det øger risikoen for tyggesygdomme, blandt andre negative helbredseffekter?
  • Besøg din tandlæge mindst en gang om året. Det vil hjælpe dig med at foretage en revision, og det vil rense din mund.

Hvordan får man en rigtig rensning af tænderne?

Det er meget almindeligt, at vi i de fleste tilfælde ikke ved hvordan man børster tænder korrekt. Derfor er det nødvendigt at følge følgende trin:

  • Bør altid tænderne forsigtigt med en børste med bløde børster (der gør ikke tandkødssygdommen skadet).
  • Lav små cirkulære og korte bevægelser, baglæns og fremad.
  • Bør forsigtigt og forsigtigt langs tandkødslinjen.
  • Glem ikke tungen: børst den altid let.

Billede | mmmcrafts Denne artikel udgives kun til orienteringsformål. Det kan og bør ikke erstatte høringen med en læge. Vi råder dig til at konsultere din betroede læge.

Ida's Skoletips - 3 Tips til nemmere at stå op om morgenen (Marts 2024)