Tips til forebyggelse af nyresygdom
Hvor mange gange har du spurgt om din nyrer? Og hvis ja, hvilke skridt har du taget for at beskytte, pleje eller rense dine nyrer? Sandheden er, at vi har tendens til ikke at bekymre os så meget om dem som vi gør for andre organer, som for eksempel er tilfældet med hjerte eller lever, indtil en tilstand eller sygdom begynder at forårsage de første symptomer. Et godt eksempel er de smertefulde kramper forårsaget af de frygtede nyresten. Men sandheden er det I de fleste tilfælde er nyresygdommen meget langsom, næsten uden symptomer.
I det særlige tilfælde af nyrerne består de af to bønnelignende organer, som er placeret i ryggen af bughulen, specifikt lige over taljen.
Dens størrelse? De når sædvanligvis ca. 13 centimeter lang og 8 centimeter bredt. Og blandt dens vigtigste funktioner skiller sig ud netop for at være den organer med ansvar for at fjerne affald fra vores krop, som faktisk kommer fra den normale metabolisme af alle de fødevarer, vi spiser.
Hvad er nyresygdom? Hvad er det?
Fra et medicinsk synspunkt, nyresygdom det er kendt af navnet på nefropati. Dens evolution er noget variabel, da det pludseligt kan påvirke nyrernes funktion eller meget lidt, mens det i andre tilfælde måske ikke har helbredelse, og skaden har tendens til at køre sin kurs eller endda genvinde del eller næsten alle de funktion.
Medicinsk henviser nefropati til sygdommen, skaden eller patologien i nyrerne, der tidligere er kendt som nephrose.
Om deres symptomer er det sandt, at siden nyrerne arbejder meget og konstant for at kompensere for hårproblemer, er virkeligheden, at nyresygdom normalt ikke producerer symptomer, indtil alle nyrefunktioner er næsten forsvundet. Hvad mere er, hvis hans tegn ses, er de ikke så specifikke, den mest almindelige er akkumulering af væsker (væskeretention). Dette er hvad der sker for eksempel med kroniske nyresygdomme, som ikke forårsager symptomer i tidlige stadier.
Men hvis det er en akut nyresygdom, er symptomer tydelige: blod i urinen, væskeakkumulering, forhøjet blodtryk og svær eller vanskelig vejrtrækning.
Tips til forebyggelse af nyresygdomme
Pas på mad
Efter en varieret og afbalanceret kost er afgørende for at tage sig af vores nyrer og forhindre enhver nyresygdom. De er ideelle friske fødevarer rig på vand, vitaminer og mineraler. Blandt de mest egnede kan nævnes blåbær, melon, vandmelon, selleri, asparges og auberginer.
Det er også meget vigtigt Følg en lavprotein kosti betragtning af at selvom de er grundlæggende for vores krop (de skal være i overensstemmelse med 10 til 35% af de daglige kalorier) kræver et overdrevent forbrug vores nyrer en ekstra indsats for deres eliminering, især hvis de er proteiner af animalsk oprindelse.
Derfor Det er tilrådeligt at reducere proteiner af animalsk oprindelse og ikke overstige i deres forbrug.
Reducer saltforbruget
Vi tilføjer normalt salt til hver skål vi spiser, især når vi forbereder det i køkkenet. Hvis vi tilføjer, at den mad, vi forbruger hver dag, allerede har tendens til at indeholde den mængde natrium, som vores krop kræver og har en dag, er virkeligheden klar: vi bruger store mængder.
Resultatet er det natrium forårsager ekstra indsats for nyrerne, at holde sig i tide kan alvorligt påvirke dens funktion. For eksempel kan et overskud af natriumindtag påvirke forekomsten af højt blodtryk.
Styrer glukoseniveauer og blodtryk
Vidste du, at et højt glukoseindhold i blodet får nyrerne til at lække meget blod? Det er et ekstra arbejde, der kan påvirke de små blodkar (kapillærer), der virker som filtre, således at proteiner i årene går tabt i urinen (mikroalbuminaria) og kan forårsage udseende af en nefropati.
Hvis du har diabetes, er det vigtigt at holde blodglukoseniveauet under kontrol, da man efter en streng kontrol af glukosen reducerer i en tredjedel risikoen for at miste proteiner i urinen.
Det samme gælder for hypertension. Nøglen er altid at forsøge at holde blodtrykket under 130-139 / 85-89 mm Hg (systolisk / diastolisk) siden Højt blodtryk er en sundhedsrisikoisær hvis blodtrykket ikke kontrolleres, da det kan medføre, at nyrerne bliver syge kronisk nyresvigt. Denne artikel offentliggøres kun til orientering. Det kan og bør ikke erstatte høringen med en læge. Vi råder dig til at konsultere din betroede læge. emnernyrer
