Den vidunderlige Hygge metode: eller hvordan man kan være tilfreds med enkle ting
Det er fredag eftermiddag. Du har lige afsluttet en hård arbejdsuge og derfor vil du bare afbryde dine daglige problemer. Det er den mest normale ting i verden. Tag en tur med din partner, tag en øl med dine venner ... Alle disse er meget enkle planer om at sikre, at de mere end en gang har formået at give os en smule lykke.
Nå, det er den metode, der kaldes " hygge"En slags livsfilosofi, der havde sin begyndelse i Danmark for to århundreder siden.
Siden da har tusinder af danskere sat det i praksis i deres daglige liv, en kendsgerning, der har gjort dem til de lykkeligste mennesker i verden efter nordmenn og kanadiere. Og gennem de følgende linjer vil vi fortælle dig, hvordan du skal udføre det for at opnå næsten fuld lykke.
Forkæl dig selv i form af mad er ikke dårligt fra tid til anden
Det anbefales stærkt at have en sund og afbalanceret kost i alle sanser for at nyde en bedre livskvalitet. Dette betyder imidlertid ikke, at vi fra tid til anden kan øve lidt hygge ved at give os et lejlighedsvis indfald.
Så engang kan du fange en simpel ounce chokolade eller noget slik, der kører dig galt for at give dig en lille hyldest. Sikkert vil kroppen næppe bemærke det.
Det bedste er, at du nyder det langsomt. Nyd det øjeblik, mens den søde dækker hele din gane. Dette er det såkaldte "slow food", en proces, der består af langsomt at nyde maden for at nyde smagen lidt efter lidt.
Tag på behagelige tøj
Jeg må sige, at dette er en af de hyggelige øjeblikke, jeg værdsætter mest. Efter en hård dags arbejde vil jeg bare komme hjem og tage mine sko af.
Herefter lægger jeg bare et par pungede bukser, en T-shirt og en sweatshirt til at være så behageligt som muligt omkring mit hus. Hvis jeg er om vinteren, er alt dette tøj ledsaget af gode tykke sokker, der tillader mig at gå rundt i huset uden at gå i køle.
Jeg kan indrømme, at denne situation er en af de mest fred og ro, de bringer mig om dagen. Jeg opfordrer dig til at sætte det i praksis. Du skal gøre det samme, hvis du skal se folk under processen. Husk at i hygge-metoden importerer du kun for at være glad.
Tilbring tid med dine yndlingshobbyer
Som vi har forklaret i sidste afsnit, vil der være tidspunkter, hvor vi skal have en smule ensomhed for at nyde de små fornøjelser, som livet bringer os til. Her afhænger lidt af smag og præferencer for hver enkelt. Hver enkelt har meget forskellige hobbyer, der kan variere fra at læse en bog, se din yndlingsserie, før du går i seng eller spiller et videospil, der lige er kommet ud.
Vi er overbevist om, at nogen af disse metoder kan opnå et velfærd på kort sigt. Det interessante ville være at bære dem ud i de øjeblikke, hvor vi ikke har flere bånd til næste dag.
På denne måde får du glæde af nogen af disse hobbyer på en meget fyldigere måde at få et øjeblik med den mest hygge uden næppe indsats eller penge fra din side. Enkel, ikke?
Ansigt til ansigt er stadig vigtigt
Vi ved allerede, at sociale netværk er blevet tilføjet til ethvert område af vores liv. Vi bruger dem til at kommunikere med vores venner og lave planer med dem.
Eller bare for at gøre vores liv lidt mere offentligt. Men med tiden har vi efterladt en simpel praksis som at chatte med nogen tæt på os for at rådgive os om ethvert problem, vi lider.
Noget lignende sker med følelser. Vi holder dem til at skabe en shell af falsk lykke. For at undgå dette anbefaler Hygge-metoden, at vi skriver ned vores tanker og frustrationer på papir. På denne måde vil vi være i stand til at gøre dem meget mindre, og derfor vil det være meget lettere at finde en løsning for dem. Denne artikel offentliggøres kun til orientering. Det kan ikke og bør ikke erstatte høringen med en psykolog. Vi råder dig til at konsultere din betroede psykolog.
