De bedste planter og urter til et afslappende bad

Når du tænker på at lave dit næste afslappende bad, skal du huske på, at der er mange planter og urter, der kan være en stor hjælp. Ikke kun for at slippe af med spændinger eller for at nyde deres aromaer, også for at udnytte deres medicinske egenskaber. På den måde vil vi ikke blot slappe af, men vi vil også kunne lindre ubehag, der måtte have fået os til at forlade.

Men hvilke enkle tips kan vi følge for at få badeværelset til at se godt ud? For at starte skal vi have den ideelle vandtemperatur, som er 30 grader. Denne temperatur er afgørende, fordi det er tilstrækkeligt at slappe af vores muskler og led fra det øjeblik vi dykker ind i badekarret.

Og hvordan kunne vi kontrollere det? Det er ikke nødvendigt at have et termometer ved siden af ​​det. Faktisk er det let at opfatte, da det er den normale temperatur i vores krop, derfor bør vi ikke føle det varmere end vores krop, når vi kommer ind i badekarret. Jeg foreslår i stedet for at prøve vandet med din hånd, at du kontrollerer temperaturen ved at placere albuen for at undgå mulige forbrændinger.

For at urterne ikke blandes i vandet, mens vi laver vores bad, er den rigtige måde at gøre det på at placere dem inde i en lille kludpose, der er tæt lukket, ligner en tepose, som vi normalt bruger til at forberede dette slags lækre drikkevarer.

Ideelt er at placere urterne i vandet ti minutter før badet, så de er fortyndet. Hvis det er lettere for dig, kan du lave en infusion, spænd den og hæld den derefter i badekarret. Et andet alternativ er at bruge æteriske olier, som du kun må placere 8 dråber i badekarret og lade det fortyndes

Den rette tid til disse bade med urter er 15 minutter. Hvis du ønsker at gentage det, er det tilrådeligt ikke at overskride badene i løbet af ugen, da hvis du gør det naturligt, vil overskydende kontakt med vandet tørre din hud.

Urter og planter anbefales til afslappende bade

Blandt de planter, der har afslappende egenskaber, vil vi først tale om kamille. Det er meget nemt at få, og det vil være nyttigt for, når du er meget stresset, eller når du har en af ​​disse nætter, når du går rundt og rundt uden at sove. Dette bad kan også bruges til at berolige babyer, når de er meget ked af det.

Et andet klassisk afslappende bad er lavendel, uanset om du bruger anlægget direkte - efter det trick vi nævnte tidligere - eller brug et par dråber lavendel æterisk olie til vandet. Dens friske og parfumerede aroma hjælper med at rydde sindet, mens denne urt fremmer muskelafslapning, anbefales stærkt til dem, der lider af kontrakturer.

Sæt denne opskrift til test: Til badet med lavendel indarbejde nogle rosenblad og salvie æterisk olie (med kun fem dråber vil være tilstrækkeligt).

Hvis der ud over at slappe af er tanken at genvinde energi, kan vi bruge balsam, som er en naturlig stimulans, mens du har afslappende egenskaber. Det vil sige, dens afslappende kvaliteter suppleres med sin milde energiske handling.

Et andet sidste alternativ er eukalyptus. Egenskaberne ved dette træ med sin karakteristiske aroma virker som en naturlig forfriskende (og er også ideel til, når du føler migræne, eller for at lindre den irriterende og ubehagelige næsestop). Denne artikel offentliggøres kun til orientering. Det kan og bør ikke erstatte høringen med en læge. Vi råder dig til at konsultere din betroede læge.

Las 10 Mejores Infusiones Para Adelgazar (Juni 2024)