Fordelene ved yoghurt til huden

At yoghurt Det er en meget gavnlig mad fra et ernæringsmæssigt og sundhedsmæssigt synspunkt, at der praktisk talt ikke er nogen tvivl. Faktisk anser mange ernæringseksperter det som en uundværlig mad i en varieret, sund og afbalanceret kost takket være de forskellige næringsstoffer, det giver: 1 glas yoghurt indeholder 180 mg. af calcium, 240 mg. af kalium, 17 mg. af magnesium, vitamin A og vitaminer fra gruppe B, blandt hvilke vitamin B2, B12, folinsyre og niacin skiller sig ud. Uden at tælle dets rigdom i levende mikroorganismer, der hjælper med at regenerere tarmfloraen.

Derfor talte vi for nogen tid siden hvorfor det er godt at spise en yoghurt hver dag, fordi det bliver en fremragende naturlig mulighed for at give proteiner af høj biologisk værdi, mineraler og vitaminer til vores krop, det er let at fordøje, fremragende når det kommer til regenerering af tarmfloraen og forbedring af transit, er det et langt sundere alternativ til Andre desserter, der virkelig ikke er så meget (som for eksempel det kunne være et stykke kage eller slik).

Men vidste du, at dens fordele ikke kun er for vores interiør? den yoghurt Det er blevet brugt siden oldtiden som et traditionelt middel til at lave mange skønhedsrecept. Og grunden til en af ​​dens kvaliteter til huden findes i nærvær af mælkesyre.

Egenskaberne af yoghurt i huden

Hjælper med at fugte huden

Yoghurt er en fremragende naturlig hud fugtighedscreme, som gør det muligt for os ikke kun at fugte huden i ansigtet, men også at nyde en meget lysere og bedre hud.

Vidunderlig naturlig exfoliant

Vidste du, at yoghurt kan fungere som en fremragende exfoliant af naturlig oprindelse? Faktisk er det ideelt, fordi hjælper med at rense huden på døde celler, som har tendens til at akkumulere i vores ansigt og resultere i udseendet af sorte prikker, når de blandes med sebum til stede i ansigtet.

I modsætning til andre exfoliants har yoghurt en særligitet og / eller en større fordel. Og er det Det kan bruges selv af personer, der har følsom hud eller tør hud.

Ideel til at behandle og bekæmpe acne

Hvis du har acne yoghurt kan blive din uadskillelige ven, da det bliver en fremragende naturlig mulighed som en behandling mod korn, takket være især zinkindholdet, og fordi det har en sur pH. Faktisk bekræfter dem, der allerede har testet det, at det er ideelt, fordi Hjælper med at reducere acne udbrud.

Hvad yoghurt at vælge at anvende på huden og nyde sine skønhedsegenskaber?

Det er klart, at når du anvender det på huden for at nyde de forskellige fordele ved yoghurt på huden, er det ikke egnet til at bruge eller bruge nogen form for yoghurt.

Ikke overraskende, som mange eksperter i skønhed og naturlige kosmetik siger, kan aromatiserede yoghurt forårsage irritation (især i følsom hud) eller endda forårsage flere hudproblemer (for eksempel forårsage et større udseende af acne eller hudorme).

Derfor den bedste mulighed er altid at vælge yoghurt uden sukker og uden smag der ikke er pasteuriseret og derfor indeholder levende kulturer.

3 opskrifter af yoghurt til huden

  1. At exfoliere huden: Hvis du vil exfoliere din hud med yoghurt, skal du bare blande 3 spsk almindelig yoghurt med 1 tsk rismel, bland godt, så begge ingredienser er integreret.
  2. At fugt og rense huden: Du skal bare lægge en naturlig yoghurt i en skål eller en kop og slå lidt.
  3. Par til at bekæmpe acne: Hvis du vil bruge yoghurt som en acnebehandling, kan du blande 3 spiseskefulde yoghurt og 1 tsk gurkemeje i en skål eller en kop, og bland godt med en træsked.

Sådan appliceres yoghurt på huden afhængigt af formålet

  • Hvis du vil exfoliere din hud: vask først dit ansigt godt med lidt varmt vand, men tør det ikke tørre. Anvend derefter yoghurt blandet med rismel, spred det med fingerspidserne, som om du laver en massage (uden at klemme meget). Skyl huden med varmt vand.
  • Hvis du vil fugte og rense det: For at kunne nyde denne kvalitet behøver du kun at vaske ansigtets hud med lidt varmt vand, tørre det med et rent håndklæde og læg noget yoghurt i dine hænder. Anvend derefter yoghurt over hele ansigtet, spred det med blide massage med fingerspidserne. Lad være i 15 minutter. Endelig fjernes med varmt vand.
  • Imod acne: Du skal bare tilføje lidt yoghurt med gurkemeje til dit ansigt og lade det stå i 25 minutter. Fjern derefter med varmt vand. Det er praktisk at gentage denne proces mindst 3 gange om ugen.

Billeder | Larry Jacobsen / iStock

10 Sorprendentes Beneficios de Yogur Para la Piel y el Cabello (Juni 2024)