Fordelene med sex for sundhed: hvorfor er det godt at øve det hver dag

Som mennesker er vores fysiologiske behov en del af vores hovedmål. Abraham Maslow var en amerikansk psykolog, der udtænkte en psykologisk teori, der forklarer betydningen for mennesker for at tilfredsstille deres mest basale behov; en teoretisk ordning, der er helt uheldig med hedonisme.

I dette hierarki af aspirationer, udtrykt i en stigende pyramide, har Maslow-stillinger fysiologiske behov som de primordiale forhold, som mennesket skal opfylde for at kunne føle sig godt tilpas med sig selv og sit miljø. Blandt dem spiser, sover og selvfølgelig; have sex

Hvorfor er sex for Maslow et nødvendigt element for menneskeheden selv? I middelalderen ville dette spørgsmål sandsynligvis være blevet besvaret efter at have klargjort vigtigheden af ​​menneskelig reproduktion i ortodokse samfund. Køn som eneste årsag til at opnå et kollektivt mål: at vokse befolkningen; Ikke desto mindre dækker sex i dag langt mere end et menneskeligt behov for at bevare arten.

Fordelene ved daglig køn

Den fornemmelse, at sex har taget universelt, viser til en fuld følelse af glæde både fysisk og mental. Den sociale interesse i seksualitet har i dag fremkaldt mange nysgerrigheder, både videnskabelige og personlige, og har skabt en global sfære af forbundne ønsker og fælles praksis.

Det er en ubestridelig kendsgerning, at vi er født og dør som sexede væsener; dette har givet anledning til, at flere videnskabelige undersøgelser har haft til formål at studere, Fordelene ved at have sex hver dag.

Det hjælper os med at reducere stress

hvis sex er et grundlæggende behov og der er ingen lov, der forbyder det. Hvorfor ikke udnytte det som en daglig praksis, der forbedrer vores fysiske og mentale tilstand? I denne forstand er sex gunstigt, fordi Det reducerer primært vores stressniveauer.

Cerebralt udsender vores nervesystem stoffer og hormoner inden visse stimuli. Når vi har sex, oplever vores krop på meget kort tid forskellige følelser, som vores hjerne behandler som glæde og velvære.

Et eksempel herpå er dopamin Det udskiller vores hjerne, når vi har en orgasme som et svar på nervesystemet for at dræne vores følelser.

Dopamin er afgørende for vores krop, da det er ansvarligt for at regulere vores hukommelse, vores kognitive og læringsprocesser og hjælper os med at kompensere for vores niveauer af fornøjelse. Det kaldes også motivationsmolekylet, fordi det opfordrer os til at opfylde vores seksuelle ønsker.

Vi er lykkeligere og vi føler os bedre

Med andre ord Når vi har sex, plejer vi vores hjernekapacitet, da vi også frigiver endorfiner og oxytocin. Den første er kendt som "lykkens hormon" og rejser fra hypofysen til vores blodbanen under samleje for at forbedre vores humør.

Faktisk alle aktiviteter, der involverer en fysisk indsats som jogging og i dette særlige tilfælde at have sex; Det frigiver endorfiner i vores kredsløbssystem for at holde os energiske, lykkelige og fri for smerte, da det har en smertestillende virkning i vores krop og hjælper os med at reducere angstniveauet.

den oxytocin slutter sig til dette parti af hormoner, som neurotransmitteren, der er ansvarlig for at skabe en større binding mellem partnere og hjælper os med at øge vores ønske. I en halv times køn brænder vi ca. 100 kalorier, hvilket svarer til en tredive minutters gang i et afslappet tempo.

Faktisk er der undersøgelser, der afslører, at hvis vi har mindst sex tre gange om ugen i en omtrentlig tid på 15 minutter, brænder vi årligt 7.500 kalorier, hvilket svarer til at køre i løbet af den tid 120 km. Siden sex er en glimrende måde at udøve på, hjælper det vores åndedræts- og kredsløbssystem, foruden at accelerere vores stofskifte i processen.

Forbedre vores forsvar

Under sex har vores immunforsvar også fordel. Ved at have sex frigiver vi immunoglobulin A, som er et antigen, der bekæmper influenza og overbelastning. Vores hjerte er også taknemmeligt for, at vi har sex hver dag, da vi med det forhindrer kardiovaskulære og spændingsproblemer. Forbedring af vores puls og vores blodcirkulation er mindre tilbøjelige til at lide et hjerteanfald.

I betragtning af flere aktiviteter i samtidig arbejdsstress vil vi have sex hver dag hjælpe os med at slappe af og glemme problemer. I betragtning af alle dens dyder, utvivlsomt udføre en sund seksualitet, der skræmmer vores daglige liv, er den bedste opskrift at nyde livet. Denne artikel offentliggøres kun til orientering. Det kan og bør ikke erstatte høringen med en læge. Vi råder dig til at konsultere din betroede læge.

Los cambios en tu vida - Suzanne Powell - Tarragona 23-11-2013 (Juli 2024)