Fordelene ved at drikke mousserende vand og kontraindikationer

Mousserende vand eller kulsyreholdigt vand er vand med kulsyre, denne drink er også kendt som sifon vand, og når kulsyreholdigt vand tilsættes til bicarbonat kaldes det sodavand. Kulsyre er hvad der får vand til at have bobler, og derfor gas.

Der er myter og kontroverser om, hvorvidt vandet med gas er godt eller dårligt for helbred, og om det skal forbruges, eller vi bør vælge forbruget af mineralvand uden gas. Forbruget af mousserende vand i Spanien er 10%, mens i andre europæiske lande forbruget er normalt.

Det mousserende vand, ud over at drikke det som bordvand, er normalt indarbejdet i andre alkoholholdige drikkevarer som gin, whisky, vin eller sommerrød.

Vand er en uundværlig væske til menneskets liv, og uden det kunne vi ikke leve. Ud over menneskets liv er vand også et væsentligt godt også for alle levende væsens liv.

Med gas eller uden gas, hvad vi burde have klart er, at du skal drikke vand og i de mængder der er nødvendige for at hydrere godt og hjælpe kroppen med at udføre sine funktioner korrekt.

Der er en bemærkelsesværdig forskel på sundhedsområdet, når man henviser til mousserende vand og hvor sund det kan være, fordi vi skal tage højde for det det er ikke det samme naturforgasede mineralvand, der indeholder kulsyre fra den kilde, hvorfra de kommer, ikke vand, hvortil kuldioxid er blevet tilsat senere.

Mængden af ​​mousserende vand, vi drikker, kan kombineres med stillevand, indtil den ideelle mængde vand, vi drikker om dagen, bliver godt hydreret, ca. 8 glas om dagen.

Vi kan så sige det mousserende vand ja, men moderat siden moderat og regelmæssigt forbrug forhindrer og reducerer risikoen for hjerte-og karsygdomme. Undersøgelser udført af Det Højere Råd for Videnskabelig Forskning (CSIC) bekræfter dette, da forbruget af kulsyreholdigt vand nedsætter aldosteronkoncentrationerne.

Aldosteron er et hormon, der udskilles af binyrerne, og det spiller en vigtig rolle i blodtrykket, da dets funktion er at regulere trykket. Når aldosteron koncentrationerne er høje, forårsager de en stigning i reabsorptionen af ​​natrium og vand, der frigiver kalium i nyrerne, hvilket øger blodtrykket.

Fordelene ved at drikke mousserende vand

Nedenfor præsenterer vi nogle fordele, som mousserende vand giver os og også de tilfælde, hvor forbruget er kontraindiceret.

  • Vandet med gas hjælper os med at gøre fordøjelsen, lette det og gøre dem lettere, især efter rigelige måltider.
  • Den kulsyre, den indeholder, hjælper med at stimulere udskillelsen af ​​mavesaft.
  • Det anbefales til personer, der lider af dyspepsi eller tung fordøjelse.
  • Det hjælper med at reducere koncentrationerne af hormonet aldosteron.
  • Det hjælper med at kontrollere blodtrykket.
  • Det favoriserer eliminering af natrium gennem urin.
  • Reducerer risikoen for koronar hjertesygdom.
  • Det hjælper med at kontrollere kolesteroltalet.
  • Det hjælper med at reducere høje niveauer af dårlig LDL-kolesterol.
  • Det hjælper også med at kontrollere triglyceridniveauer.

Selvfølgelig, selvom det er en sund og sund drikke, bør du også holde visse forholdsregler og grundlæggende forbrugstips. For eksempel bør vi ikke tage meget vand med gas, og vi bør ikke overskride forbruget af kulsyreholdigt vand for ikke at øge gassen i fordøjelseskanalen.

Situationer for hvilke vand med gas er kontraindiceret

For de nedenfor beskrevne tilfælde kan forbruget af kulsyreholdigt vand være kontraindiceret eller moderat forbrug kan foretages.

  • Vand med gas anbefales ikke til personer, der har en disponering til at lide aerofagi (gas).
  • For folk der har en hiatus brok.
  • Folk, der lider af gastroøsofageal reflux.
  • Folk, der lider af berygtede tyktarm.
  • Folk, der lider af irritabel tarm
  • Personer med svær respirationsinsufficiens, KOL.
Denne artikel offentliggøres kun til orientering. Du kan ikke og bør ikke erstatte høringen med en ernæringsekspert. Vi råder dig til at konsultere din pålidelige ernæringsekspert. emnervand

Does Diet Soda Increase Stroke Risk as Much as Regular Soda? (Marts 2023)