Slående frugter: Ideel mod diarré og ikke rådes med forstoppelse
Alle frugter, som det sker med grøntsager og grøntsager, giver et bredt udvalg af essentielle næringsstoffer, der er afgørende for, at vores krop fungerer korrekt, samt nyttige egenskaber og fordele for at beskytte vores helbred og hjælpe os med at forhindre en god antal sygdomme. Især hvis disse fødevarer er friske og har deres optimale modningspunkt, da vi på den måde sikrer, at de giver os alle deres vitaminer, mineraler, naturlige antioxidanter og andre næringsstoffer.
For det meste, Mange frugter skiller sig ud for at være meget rige på fiber, hvilket betyder, at de bliver en fremragende naturlig mulighed mod forstoppelse, hjælper os på en meget positiv måde, når det gælder regulering af vores tarmtransit og i sidste ende gør det lettere for os at gå på toilettet. De er dem, der indeholder mere fiber, især uopløselig, som hovedsageligt findes i deres hud eller hud. Men vidste du det der er også strenge frugter?.
I denne forstand når vi taler om en frugt eller andre fødevarer, betyder det, at de er fødevarer, der giver forstoppelse; det vil sige, at de er frugter, som ikke stimulerer for meget kolonens funktion, hvorfor de favoriserer en langsommere tarmtransit, så de ikke rådes, når vi f.eks. forstoppes eller når det bare koster os mere at gå på toilettet.
Desuden ved at vide, hvilke frugter der er de, der stræber efter, er nødvendige og vigtige, ikke kun når vi har forstoppelsesproblemer, men når vi skal undgå deres forbrug eller endda når vi lider af diarré, og vi er nødt til at afskære det netop på grund af dets astringerende kvalitet.
De frugter, der producerer forstoppelse, hvad er de?
bananer
Bananer eller bananer er lækre frugter med stor satiating power, der skiller sig ud for deres utrolige rigdom i kulhydrater og mineraler som kalium og magnesium. Derudover har den den ekstra fordel, at de generelt tolereres meget godt af vores fordøjelsessystem.
De har imidlertid en kontraindikation: har tendens til ikke at stimulere tyktarmen for meget og begunstiger forstoppelse på grund af dets indhold i tanniner, med en vanddrivende effekt, der får vores krop til at fjerne mere vand og elektrolytter. Det betyder, at det ikke er en anbefalet frugt hos mennesker, der lider af forstoppelse, hvad enten det er kronisk eller lejlighedsvis.
Bananen har dog en særlig besynderlighed: hvis det er meget modent, ikke presse, giver den modsatte fordel.
æbler
Du kan blive overrasket over at opdage, at æbler producerer forstoppelse, når det faktisk er kendt af alt det utrolige fiberindhold, hvis tilstedeværelse er i virkeligheden uhyre assiduous i kost mod forstoppelse for at fremme en bedre intestinal transit.
men vidste du, at æbler virkelig er sammenfaldende, især når det er forbruges uden din hud? For indholdet i pektiner, som hjælper med at regulere tarmene, men ikke favoriserer transit, men reducerer det. Og derfor er de så rådede, når vi lider af diarré.
Selvfølgelig afhænger af forbrugsformen, at kvaliteten varierer: hvis det er opbrugt koge æblet ikke, men hjælper med at evakuere bedre og bliver et middel mod forstoppelse meget nyttigt og interessant. Hvad mere er, Hvis æblet indtages med sin egen hud, vil det hjælpe med at bekæmpe forstoppelse på grund af dets høje fiberindhold.
pærer
Mange børnelæger anbefaler mødre og dads at give pærer til deres børn (hvad enten de er babyer eller ej), når de har diarré siden indeholder astringerende egenskaber, der er nyttige til at lindre det naturligt.
Den er ideel til fjernelse af væsker og yderst nyttig til blødhed og sødme til babykompotter og babymad. Men det er ikke så rådgivet i tilfælde af forstoppelse eller problemer med tarmtransitering. Denne artikel offentliggøres kun til orientering. Det kan og bør ikke erstatte høringen med en læge. Vi råder dig til at konsultere din betroede læge. emnerforstoppelse
