Stress og mavesmerter
Selvom det er almindeligt for mange mennesker at overveje stress Som et ægte problem eller en fjende at kæmpe er sandheden at vi ikke må glemme, at det i virkeligheden er en tilpasningsproces, der forårsager eller forårsager en alarmstilstand hos personen, der føler sig opmærksom på en bestemt situation, hvilket det skræmmer eller bekymrer dig.
Faktisk var stress den følelse, der tillod vores forfædre at overleve bestemte situationer (for eksempel når de kunne blive angrebet af en rovdyr eller af andre grupper).
At ja afhængigt af den fase, hvor stress er (for eksempel er den oprindelige spænding, der forårsager aktiveringen af organismen, til en fase med kronisk spænding) ikke den samme, har visse konsekvenser.
En af disse negative og sædvanlige konsekvenser er relateret til fordøjelsessystemet og mere specifikt til mavesmerter, da fordøjelsessystemet er en af de dele af vores krop, som mest har tendens til at lide dens konsekvenser.
Hvorfor forårsager stress mavepine?
Nervøsitet og nervøsitet forårsaget af stress har tendens til at forårsage mavesmerter, hvilket ofte resulterer i en irriterende mavesmerter, der kan udløse visse gastrointestinale lidelser: opkastning, flatulens, brændende og kvalme.
På grund af accelereringen af kolonens aktivitet, ud over den mavesmerte, er det normalt, at personen lider af forstoppelse eller intestinale ændringer, såsom diarré.
Det er muligt, at den stressede person også har lyst til at spise tvangsmæssigt. Dette skyldes, at det også medfører, at appetitfølelsen øges.
Hvordan man undgår mavesmerter i stresset?
Det er vigtigt at reducere den daglige stress, vi måske føler i visse situationer. For at opnå dette er den bedste mulighed altid at forsøge at finde ud af, inden hvilke situationer eller handlinger vi føler stress og forsøge at tænke objektivt, hvis den stress er reel eller ej, og frem for alt at finde en måde at reducere det med hovedet på.
Naturlige teknikker som praktiserer afslapning, meditation, yoga, pilates eller endda bare at udøve hver dag er gode midler mod stress.
Denne artikel offentliggøres kun til orientering. Det kan ikke og bør ikke erstatte høringen med en psykolog. Vi råder dig til at konsultere din betroede psykolog. emnerstress
