Stater med angst, når de ikke spiser chokolade

En nylig undersøgelse foretaget af lægen i psykologi Sonia Rodríguez Ruiz (Granada Universitet) har analyseret de forskellige mekanismer - både psykologiske og fysiologiske - der ledsages af et uimodståeligt ønske om at spise sort chokolade.

Ifølge undersøgelsen forårsager chokolade a motiverende konflikt med tilgang og afvisning, en vilje og ikke magt, noget der ville komme til at være relateret, når en person behøver impetuously at spise chokolade.

Forskellige teorier påpeger, at kakao indeholder en række af vanedannende stoffer, der virker som et "lægemiddel" ved at få os til at føle sig godt; på en sådan måde, at vi vil ty til det, når vi har lavt eller negativt humør, såsom angst, depression eller stress.

Ifølge forskeren, der sammenligner mænd og kvinder, er det sidstnævnte, der lider den største attraktion for chokolade eller chokolade, især fordi hun på socialt niveau er forpligtet til at være tynd. Når han spiser dem, oplever han en følelse af skyld, som mænd sjældent lider under.

Hvad var undersøgelsen?

  • Vi valgte 72 kvinder, studerende og sunde kvinder, som ikke led nogen form for spiseforstyrrelse.
  • Alder forstået: mellem 18 og 23 år gammel.
  • De blev udsat for konsekvente test i visualisering af billeder af forskellige følelsesmæssige indhold, både behagelige og ubehagelige.
  • Kropsreaktioner (blinkende, sved, puls og vejrtrækning) blev undersøgt.

Der er ingen tvivl om, at chokolade Det er en yderst gavnlig fødevare til sundhed, især fordi den er i stand til at forsyne os med næringsstoffer, der hjælper os med at opretholde et optimalt humør, samtidig med at de er rige på antioxidanter (dens version sort chokolade rent).

I øjeblikket kan du købe det i en række virksomheder og supermarkeder. Hvis du vil nyde de vigtigste egenskaber, anbefaler vi at du køber sort chokolade på mindst 70%. Versionerne med mælk har mindre dyder, og ja mere kaloriindhold.

Og hvad er chokoladeegenskaberne for vores følelser?

Det er kendt af alt det, næsten uden tvivl, chokolade er en fremragende allieret af vores følelser, hjælper os på en bestemt positiv måde, når det kommer til at forbedre vores humør og giver os mulighed for endelig at føle sig meget bedre med os selv.

Chokolade, især sort chokolade(den renere jo bedre), udøver en interessant handling både på hjernen og på humøret. Hvorfor? Meget enkel: Den har en aminosyre, der er kendt som tryptophan, som stimulerer produktionen af ​​serotonin.

Serotonin er i øvrigt en neurotransmitter, som blandt andre vigtige funktioner er ansvarlig for at regulere vores humør, så deres lave niveauer er en anerkendt årsag til angst.

Chokolade producerer også endorfiner, der skiller sig ud for at være stoffer produceret af vores hypothalamus og hypofysen, og er ansvarlige for skabe en følelse af velvære og fornøjelse. Sæt en anden måde, At spise chokolade giver os en masse fornøjelse.

På den anden side chokolade giver magnesium, et essentielt mineral, der er særligt nyttigt mod angst (almindeligvis brugt i behandlingen af ​​angst).

Men dets kvaliteter slutter ikke her, da mørk chokolade også giver interessante mængder af antioxidanter, især nyttige til at reducere høje niveauer af både cholesterol og triglycerider, forudsat at -so- forbruges i moderation og aldrig i overskud. Ligeledes hjælper et regelmæssigt forbrug af naturlige antioxidanter med at forhindre for tidlig ældning af cellerne og mindske risikoen for kræft.

Som vi ser, Der er ingen tvivl om, at chokolade kan blive et vidunderligt supplement til enhver naturlig anti-angstbehandling. Det er under alle omstændigheder ikke det eneste nyttige supplement, og vi skal huske på, at angst altid skal behandles professionelt, især når det strækker sig over tid, især for at undgå sine farligste og alvorligste konsekvenser for helbredet. Denne artikel offentliggøres kun til orientering. Det kan ikke og bør ikke erstatte høringen med en psykolog. Vi råder dig til at konsultere din betroede psykolog. emnerChokoladeangst

CHOCOLATE CHIP COOKIE EMOJI PIE | We Are The Davises (Marts 2024)