Spirulina: fordele og egenskaber. Ideel til vægttab
den alger de er en mad, der i orientalsk køkken (foretrukket og generelt i det lækre og vidunderlige japanske køkken) er stærkt forbrugt i en lang række forskellige opskrifter.
Ikke forgæves, en af de mest klassiske og forbrugte retter i Vesten, og det er kommet til os fra japansk køkken, er det sushi, en autentisk delikatesse til mange krævende ganer, hvor kombu alga.
Som vi mødte i en tidligere artikel, hvor vi talte om fordele ved alger, vi kunne vide, at det er en mad meget rig på vitaminer, mineraler, proteiner og kulhydrater.
Men hvis der er en lige så speciel alger, som også kan blive et sundt alternativ i mange salater, spirulina. Hvilke er de vigtigste Fordele ved Spirulina? Tag godt mærke til.
Hvad er spirulina eller spirulina? Hvad er det?
den spirulina Det er en lille ferskvandsblå alga, der blev opdaget i de mexicanske søer. Netop på grund af sit nysgerrige udseende i form af en spiral (som giver anledning til dets navn) og dens farve er a alge praktisk taget umiskendelige i sammenligning med mange andre, som vi kan finde i dag.
Med hensyn til dets kemiske sammensætning ligger et af dets vigtigste egenskaber i dets store rigdom i både aminosyrer og proteiner.
Derudover står det ud for tilstedeværelsen af essentielle fedtsyrer og carotenoider. Men en af de meget specielle egenskaber har at gøre med muligheden for, at den kan tjene positivt som en coadjuvant i behandlingen af fedme.
Fordele ved spirulina
den spirulina Det står ud for at være en mikroalga meget rig på aminosyrer og proteiner, der vokser i naturlige vand i alkalisk medium.
Det indeholder klorofyl, et stof der faktisk giver den den karakteristiske grøn farve, mens phycocyanin giver den den blå farve. Af denne grund er spirulina det er kendt som de blågrønne alger.
Med hensyn til Spirulina næringsværdier, finder vi, at den indeholder 70% vegetabilsk protein, med alle de essentielle aminosyrer.
Det er ideelt at tabe sig, da det kun bidrager med 7% fedt, så forbruget er interessant som en coadjuvant i vægttab.
Egenskaberne af spirulina at tabe sig
Du kan sige, at spirulina Det kan være nyttigt at tabe sig og tabe sig, hovedsageligt fordi det er nyttigt som en coadjuvant i behandlingen af fedme.
Dette skyldes deres bidrag både vitamin og protein og sporstoffer, idet de tæller, at deres bidrag i vitaminer hjælper med at reducere appetitten.
Selvom ja, dets væsentlige elementer opretholder kroppen, gør den mere modstandsdygtig over for fysisk anstrengelse og udgør sig som et kosttilskud i vægtkontroldiæter. Denne artikel offentliggøres kun til orientering. Du kan ikke og bør ikke erstatte høringen med en ernæringsekspert. Vi råder dig til at konsultere din pålidelige ernæringsekspert. emnerSlankende mad
