Soja til kvinder
Inden for de forskellige naturlige kosttilskud til kvinder der giver de væsentlige næringsstoffer, de har brug for på forskellige stadier eller øjeblikke af livet, og især inden for denne interessante liste over essentielle fødevarer til overgangsalderen (vide mere om kvindernes sundhed i overgangsalderen), soja (eller soja) skiller sig ud især.
Især fordi det er en sund og sund mad, der giver de østrogener, som kvinden mangler, når de ankommer til overgangsalderen, hvis mangel kan forårsage en omfordeling af gazeen, og den ophobes i underlivet.
Ved denne lejlighed vil vi tale med dig om de forskellige sojaprodukter til kvinder Det kan i øjeblikket findes på markedet.
Soja til kvinder
- Sojabønner: Grundlæggende står det ud for at være spire sojabønner. Det er ideelt at inkludere det i salater, og forbruges koldt, foruden at mætte, opdateres det.
- Sojamelk: Det er et ideelt alternativ til mejeriprodukter, der bliver en fremragende mulighed for de mennesker, der lider af lactoseintolerans. Vi kan også finde den beriget i calcium, og det skiller sig ud for ikke at omfatte mættede fedtstoffer.
- Soja yoghurt: De er et godt alternativ til mejeriprodukter, som det er tilfældet med mælk. De kan beriges med calcium, og de er ideelle til enhver tid, primært på grund af deres lave mættede fedtindhold.
- Soja lecithin: Det hjælper med at sænke højt kolesteroltal, da det intervenerer positivt i kontrollen af både kolesterol og fedtstofskifte.
- tofu: Hvad ville japansk mad være uden den lækre tofu? Det er rig på protein, mens det er ekstremt fattigt. Det er ideelt i supper eller salater.
- tempeh: Det er et fermenteret derivat, mindre kendt end de foregående produkter, men det er normalt komprimeret og kogt som om det var hamburger eller kød (vide mere om soja burgere).
Image / luisrock62 (Stock.Xchng) Emnersoja
