Seafood, fordele og sundhedsegenskaber
den fisk Det er en sund og sund mad. Faktisk ved at kende ikke kun de forskellige sorter der findes, men også fordelene ved hvid fisk såvel som fordelene ved blå fisk, det er altid tilrådeligt.
Især hvis vi tager højde for det, er fisk en sund mad, der ikke og bør ikke mangle i vores daglige kost, og inden for hvad vi ved som sund mad og afbalanceret kost.
Men havet giver os også andre lige sunde og sunde fødevarer, såsom tang (find ud af mere om egenskaber af alger), ud over skaldyr.
I dette tilfælde er det interessant at kende de forskellige fisk og skaldyr egenskaber, ud over deres fordele vigtigste
Fordele ved skaldyr
Vi kunne næsten sige det, den skaldyr, den indeholder absolut det samme fordele den hvide fisk, især fordi den indeholder praktisk talt de samme næringsstoffer og de samme proteiner.
Selvfølgelig må vi ikke glemme, at fisk og skaldyr indeholder en større mængde både urinsyre og salt.
Af den grund er det et forbudt produkt for dem, der ikke kun lider af højt blodtryk, men også af gigt (opdag hvordan lavere høj urinsyre).
Under alle omstændigheder er skaldyr rig på vitamin A og omega-3 fedtsyrer, såvel som zink, selen og jern, blandt andre.
Derfor bliver det en af de bedste fødevarer for at forhindre udbrud af hjerte-kar-sygdomme, og det bliver desuden en god beskyttelse mod prostatakræft og spiserør.
De vigtigste skaldyrs egenskaber
Kort sagt, den fisk og skaldyr egenskaber De er følgende:
- Højt proteinindhold
- Den indeholder vitamin A og mineraler som zink, selen og jern.
- Rig på omega-3 fedtsyrer.
- Nyttigt at forebygge hjerte-kar-sygdomme.
- Protector i flere typer kræft.
