Tristhed eller melankoli efter fødslen: hvorfor det ser ud og hvordan man kan overvinde det

Der er ingen tvivl om, at efter 9 måneders graviditet med en baby er en af de smukkeste og mest vidunderlige oplevelser. Det repræsenterer også en autentisk fysisk og følelsesmæssig revolution for kvinden, der er i stand til at kollidere, at efter en oplevelse som denne føler den nye moder sig trist eller har lyst til at græde præcist de første dage efter fødslen.

De er en serie af Følelsesmæssige reaktioner, som en kvinde kan lide efter fødslen. Det er en mild, forbigående lidelse, der ikke behøver behandling. Du har for nylig haft en baby, og du forstår ikke, hvorfor du føler dig trist.

Efter glæden i de første dage med glade fødsler bemærkes, at du er følsom, og at det uden grund er let at komme tårer i øjnene. Du er angrebet af tvivl om, hvorvidt du vil være en god mor eller ej, hvis du vil kunne hæve hende godt, er du bange, du sover mindre, du er træt. Disse symptomer er normale og sker i en høj procentdel af kvinder.

Hvorfor vises tristhed eller melankoli efter fødslen?

Sorg eller melankoli efter fødslen De opstår, fordi en gang vi har født kvindens krop undergår ganske bemærkelsesværdige ændringer. Faktisk ændres kvindens krop hurtigt efter fødslen.

Hormonale ændringer opstår, kroppen forbereder sig til amning, mælkestigninger, bryster bliver betændt ... mens hormonniveauerne falder hurtigt. Til dette tilføjes den træthed, som den nye mor kan have efter at have arbejdet i fødsel.

Derudover skal vi tilføje den ændring, som dit liv går igennem, selvom du troede, du var klar til dette, bemærker, at den overgår dig, du sover lidt, du føler dig træt og du tror du ikke vil kunne overvinde det.

Og det er tydeligt, at der ikke kun sker fysiske ændringer. Forskellige følelsesmæssige faktorer påvirker også udseendet af denne sorg. For eksempel kan den bekymring, vi måske føler om ankomsten af de nye afkom, sammen med følelsen af nervøsitet og angst for deres eget velvære også have meget at gøre med det.

Sådan overvinder du sorg efter fødsel

Det er vigtigt at søge støtte i din partner eller i familien, hvis du har det tæt til, lidt efter lidt vænner du til dit nye liv, formår at organisere dig selv og så du kan hvile selv om nogle få øjeblikke.

Jeg mener ingen medicinsk behandling er påkrævet eller kræves bortset fra støtte fra din partner og de nærmeste til dig. På den anden side hvile og tid er også grundlæggende, da manglen på søvn og træthed har en tendens til i høj grad at påvirke udseendet af disse to fælles følelser.

Dybest set er det muligt at overvinde sorg og melankoli efter fødslen ved at følge de råd, som vi angiver nedenfor:

Vær tålmodig og vær ikke foruroliget, føler dig trist eller melankolsk efter fødslen er noget helt normalt.
Prøv at hvile, da træthed har stor indvirkning på udseendet.
Mangel på søvn er en anden årsag direkte relateret til sorg efter fødslen. Prøv at sove, når du kan. Det er nok selv med små lur på 10 eller 15 minutter, der hjælper dig med at genvinde energi.

Lidt efter lidt vil du bemærke, hvordan det sker, og du vil kunne føle dig godt og tilfreds med din baby. Disse symptomer forsvinder normalt efter de første tre uger, hvis det vedvarer, og du ikke forbedrer dig, bør du konsultere din læge og søge professionel hjælp. Denne artikel offentliggøres kun til orientering. Det kan og bør ikke erstatte høringen med en læge. Vi råder dig til at konsultere din betroede læge. emnerFøde