Rooibos te: fordele og egenskaber til helbred

Selvom traditionelt og populært kendt ved navn rooibos teVidste du, at dette ikke er en te, men en infusion? Årsagen er det virkelig Det er ikke en drink fra Camellia Sinensis sorten (hvorfra teen er lavet), men fra en busk af afrikansk oprindelse kendt under navnet Aspalathus linearis, hvilket betyder rød busk. Faktisk er det i lande som Sydafrika, hvor det oprindeligt kommer fra, at blive en af ​​de mest forbrugende drikkevarer, hvor den er kendt og populær, ikke kun for dens milde og lidt søde smag, men for dens utrolige fordele og egenskaber.

Det bliver en af ​​de kvintessente te alternativer, netop fordi i modsætning til denne Det indeholder ikke koffein. Derfor kan det forbruges på ethvert tidspunkt af dagen, selv om natten som en afslappende mulighed for at hjælpe os med at slappe af i vores krop og bedre søvn. Desuden er det en vidunderlig mulighed for børn og gravide, fordi det er en sund naturlig drik, der ikke giver excitanter eller kontraindicerede stoffer i disse stadier af livet.

den infusion af rooibos (også populært kendt ved navn rooibos te) er kendetegnet ved en rødlig farve, en meget karakteristisk og behagelig frugtagtig aroma og en lidt sød smag. Faktisk på grund af sin farve kaldes det også "rød te", når virkeligheden er, at det er en infusion lavet med et andet plante, mens den virkelige røde te oprindeligt er fra Kina og kendt ved navn Pu-Erh rød te.

Selvfølgelig skal vi skelne mellem to sorter af rooibos:

  • Røde Rooibos: Det er den mest populære, fælles og uddybende, og den, vi traditionelt finder i de fleste herbalister og butikker. Det er en drink, der erhverver denne tonalitet på grund af den oxidation, som planternes blade gennemgår i fermenteringsprocessen.
  • Rooibos grøn: Det er en mindre kendt sort, som bevarer sin grønne farve, fordi den ikke har undergået oxidation under fermenteringsprocessen. Derfor har det tendens til at være rigere i naturlige antioxidanter.

Fordelene ved rooibos

Rig på antioxidanter

Selvom den grønne sort indeholder - og bidrager - mere antioxidanter end de røde rooibos, er sandheden at det er en drink, som normalt giver interessante mængder af naturlige antioxidanter, som hjælper med at reducere virkningen af ​​frie radikaler, beskytte vores celler og forsinke tidlig cellelægning. Blandt de vigtigste antioxidanter, der findes i rooibos, kan vi nævne flavonoider (især quercetin og luteolin).

Ideel til at slappe af

Om i tilfælde af søvnløshed, problemer med at sove eller bare til slappe af efter en stressende dag eller før et bestemt problem, der har forårsaget os meget nervøsitet, rooibos te Det er en vidunderlig drik til slappe af vores krop og vores sind, så det er en afslappende drink, der absolut ikke kunne mangle i vores spisekammer.

Det hjælper os med at sove bedre

Netop for sine afslappende kvaliteter, rooibos te hjælper os med at sove bedre om natten. Desuden i tilfælde af søvnløshed, det er en infusion, der giver os magnesium, et vigtigt næringsstof, der hjælper os med at slappe af vores muskler, mens vi er nyttige til forebyggelse af søvnløshed. På den anden side må vi ikke glemme, at det er en naturlig drik det indeholder ikke.

Fordøjelses- eller tarmproblemer

Rooibos er nyttigt, når det kommer til lindre fordøjelsesproblemer Mere almindeligt, som for eksempel tyngde i mave, gastritis, kvalme og opkastning. Derudover bliver det et passende traditionelt middel i tilfælde af diarré eller forstoppelse, og det anbefales at undgå svulm i maven. Alt takket være dens anti-inflammatorisk og antispasmodisk virkning.

Reducerer væskeretention

Rooibos er en meget rig mineraldrik, blandt hvilke vi kan fremhæve tilstedeværelsen af ​​begge kalium fra og med magnesium, ud over at give et lavt natriumindhold. Derfor bliver det en meget nyttig naturlig mulighed, når det kommer til reducere og undgå akkumulering af væsker.

Nyttig, hvis du vil tabe sig

Hvis du netop følger en kost af vægttab eller nuværende problemer med overvægt eller fedme, rooibos te er et glimrende supplement til slankende kostvaner, der hjælper med at løse metaboliske problemer.

Meget god til huden

Siden rooibos er meget rig på antioxidanter, bliver det en fremragende mulighed, når det kommer til Pas på huden naturligt, der er særlig nyttig på tidspunktet for forhindre for tidlig aldring af huden. Desuden kan det, når det påføres eksternt på huden, medvirke til forbedring af rynker, hævning, pletter ... og også visse patologier, såsom dermatitis, urticaria eller eksem. Denne artikel offentliggøres kun til orientering. Du kan ikke og bør ikke erstatte høringen med en ernæringsekspert. Vi råder dig til at konsultere din pålidelige ernæringsekspert. emnerte

Te, som bekæmper problemer med fordøjelsen (Juni 2024)