Retsmidler for det metaboliske syndrom: nyttige tips og infusioner

Årsagerne, der kan forårsage det kendt som metabolisk syndrom I øjeblikket er de stadig ikke helt klare, men mange af de undersøgelser og undersøgelser, der falder sammen i udseendet af forskellige symptomer for at diagnosticere denne sygdom.

Det er en sygdom, der for 20 år siden plejede at blive diagnosticeret for mennesker over 50 år, i øjeblikket har dette mønster af alder været på 35 år. Som du kan se, begynder risikofaktoren allerede at påvirke den yngre befolkning.

Det metaboliske syndrom ifølge forskningen og definitionerne af de undersøgelser, der er blevet offentliggjort, definerer dette syndrom som en sæt af metaboliske sygdomme, hvor mindst fire af disse symptomer udvikler sig på samme tid.

De fire faktorer er: central fedme (overdreven midjeomkreds), insulinresistens eller glukoseintolerance, højt niveau af blodlipider (højt niveau af triglycerider, lavt HDL-cholesterol) og hypertension.

Andre symptomer, der kan opstå som følge af ovenstående er: søvnapnø, snorken og pludselig og øjeblikkelig suspension af vejrtrækningen.

Årsagerne til, at sagerne af denne sygdom er steget såvel som påvirker yngre mennesker ifølge de gennemførte undersøgelser, falder sammen med at forbinde dem med Usunde livsstilvaner såsom at følge en utilstrækkelig kost, hvor forbruget af forarbejdede fødevarer, der er rig på mættede fedtstoffer og sukkerarter, såvel som stillesiddende liv er til stede.

Nogle mennesker, der anses for at være i fare, kan være mere udsatte for at lide af metabolisk syndrom, såsom overvægtige mennesker, diabetikere eller personer, der lider af hyperinsulinæmi.

Hvordan kan vi sætte pris på, om vi tager vare på os selv ved at udføre sunde livsstilsvaner? Vi vil bidrage i vid udstrækning til at undgå forekomsten af ​​dette syndrom så meget som muligt.

Nyttige tips til at undgå metabolisk syndrom

De naturlige midler til at undgå metabolisk syndrom er følgende:

  • Følg en sund og afbalanceret kostrig på grøntsager, friske frugter, rig på fiber, fuldkorn, blå fisk, moderat forbrug af rødt kød og pølser, reducere forbruget af salt og sukker, nødder med rigelige fedtsyrer Omega 3, jomfru olivenolie , alfalfa spirer, sojabønner, bælgfrugter, hørfrø, solsikkefrø, sojacithin, brygersgær, reducerer forbruget af spændende drikkevarer såsom kaffe, hydrat godt ved at drikke 1,5 til 2 liter vand om dagen.
  • Undgå forarbejdede fødevarer, rig på mættede fedtstoffer og sukkerarter.
  • Undgå forbruget af sukkerholdige drikkevarer, og især cola drikkevarer. Det samme gælder for saft og sukkerholdige saft.
  • Undgå forbruget af alkohol og tobak.
  • Undgå fedme, overvægt og stillesiddende livsstil.
  • Undgå stress.

Ud over de sunde livsstilsvaner, som vi tidligere har lettet, kan vi også ty til naturlige produkter som medicinske urter og planter, der kan hjælpe os med at tage vare på vores helbred og undgå at lide af metabolisk syndrom.

Fem ideelle infusioner til det metaboliske syndrom

Der er nogle meget nyttige infusioner mod det metaboliske syndrom. Her taler vi om de mest nyttige og fremragende:

  • Infusion af kronhjertet: Artiskok er en god depurativ, hjælper med at reducere højt kolesteroltal og blodsukker, fremme afskaffelsen af ​​fedtstoffer og forbedre metabolismen. Fra denne infusion er det tilrådeligt at tage en kop hver dag på tom mave.
  • Kræftinfusion: Burdock stimulerer udskillelsen af ​​fordøjelses- og galdesaft, som hjælper med at forbedre fordøjelsesprocessen. Tag en kop infiltrering af burdock tre gange om dagen.
  • Infusion af mælketestel: Mælketistel er en god leverbeskytter og rensemiddel ved at frigøre kroppen af ​​toksiner og fedtstoffer. Tag en kop af denne infusion tre gange om dagen efter at have spist.
  • Gentian infusion: gentian er en plante med fordøjelsesegenskaber, fremmer udskillelsen af ​​juice fra gald og mavesaft. Tag en kop af denne infusion 15 minutter før måltider.
  • Kanelinfusion: Kanel har fordøjelsesegenskaber, er antikoagulerende, antioxidant, forhindrer kardiovaskulære sygdomme og stabiliserer blodsukkerniveauerne. Det er tilrådeligt at have en kop daglig efter måltiderne.

Personer, der er udsat for at lide af metabolisk syndrom, bør ændre deres livsvaner så hurtigt som muligt, fordi hvis de ikke gør det, kan det være endnu mere kompliceret, hvilket fører til udvikling af andre sygdomme som f.eks. diabetes, overdreven blodkoagulation, koronar hjertesygdom eller ikke-alkoholisk fedtsyre (NAFLD).

Det er tilrådeligt at gå til lægen for at kommunikere din sundhedstilstand og foretage de nødvendige revisioner. Hvis du er overvægtig, foreslå at tabe sig med medicinsk kontrol. Det er også tilrådeligt at undgå stillesiddende livsstil, gå mindst 30 minutter dagligt.

På den anden side må vi ikke glemme at udføre regelmæssige checks med analyser for at kontrollere kolesterolniveauer, triglycerider og blodsukker, og opretholde regelmæssig kontrol af blodtrykket. Denne artikel offentliggøres kun til orientering. Det kan og bør ikke erstatte høringen med en læge. Vi råder dig til at konsultere din betroede læge. emnerinfusioner

Лечение эректильной дисфункции? как лечить и вылечить эректильную дисфункцию у молодых мужчин? (Juli 2024)