Grunde til at spille sport i det nye år
Hver gang et nyt år begynder er det på tide at sætte mål og mål at opfylde. Mange af disse mål er startet, men aldrig udført. Blandt disse er det værd at bemærke motion i dette år, der begynder. For sundhed, bevægelse og dynamik er der mange fordele, som sport tilbyder for alle.
Årsagerne til, at sport er varieret. For det første kan det skyldes sundheds- og receptpligtig risiko for sygdom. Det er også vigtigt at sætte nogle mål og møde dem, når du begynder at øve det. 
Grunde til at dyrke sport
Sundhed svarende til sporten
praksis øvelse Det er normalt altid synonymt med helbred. Takket være det vi forhindrer udviklingen af mange sygdomme og sundhedsniveauet stiger. For at nyde jern sundhed er det vigtigt, at dette kombineres med en varieret kost og altid baseret på grøntsager, fisk og frugter.
Reducer lydstyrken
Ledsaget helbred, da der er mange mennesker, der lider af fedme eller kan have det på kort tid, er motivationen til motion at være vægttab. At flytte og øve daglig motion reducerer fedtet i bestemte områder, gør brændende kalorier og former figuren på en god måde.
Uden stress
Sport udskiller et hormon, det lykke, der får os til at føle sig bedre. Motion er en af flugtruterne for at undgå daglig stress. Øvelse rydder sind og krop og giver en masse velvære til hvile, være mentalt godt og kunne fortsætte med vores opgaver på en normal måde.
Målsætning
Konkurrencen og ønsket om at overgå dig selv er gode. Sporten er angivet til at følge nogle mål og opfylde dem. Dermed opnår vi de mål, vi sætter, og det hjælper os med at følge nogle regler for at være stive og også for at kunne nå mål i livet. Indsatsen og dedikationen af sporten overføres til arbejde og personlig.
Hav det sjovt
Mange mennesker udøver ved den simple kendsgerning at underholde sig selv. At gøre en aktivitet, gøre en disciplin til en hobby og have det sjovt med det er en anden motivation til at spille sport i det nye år.
Del hobbyer, sociability
Sporten kan foregå alene eller i en gruppe. I den anden gruppe finder vi mennesker, der deler deres hobbyer med andre likesindede mennesker. På denne måde øges sociability og gruppeklasser fremmer venskaber ud over sportsklasser.
Fordele ved at øve motion
Reduktion af sygdomme relateret til hjertet
En af fordelene ved sporten er, at den kan praktiseres af mennesker i forskellige aldre. Fra børn til teenagere, voksne og seniorer. En fordel er, at moderat fysisk aktivitet reducerer kardiovaskulær dødelighed med 50% hos personer over 65 år, der er en hel forebyggelse for kranspecialiteter. Som følge heraf reduceres kolesterol og risikoen for diabetes og hypertension.
Psykologiske forbedringer
Det er også påvist, at for personer, der har visse sygdomme, der er relateret til kropssmerter, blandt andet træner i høj grad det stress, de måtte lide. Psykologiske forbedringer for patienter, der har en eller anden form for psykisk lidelse, skrider også gennem motion. 
Mindre smerte
Motion er noget, der ordineres af læger og fysioterapier hos mennesker, der har smerter i muskler eller leddgikt. Takket være deres praksis reducerer patienterne disse smerter og opnår store fordele på motorisk og mentalt niveau.
Forbedring af fysisk form
Det er bemærkelsesværdigt, at hvis vi praktiserer sport i dette år, der begynder, vil vi generelt forbedre form og fysisk modstand, og vi vil bidrage til at opretholde en kropsvægt inden for vores standarder i henhold til de fysiske betingelser for hver enkelt. Med træning øges tone og muskelstyrke, fleksibilitet er forbedret, og der er mindre træthed.
God hukommelse
Det er også vist, at folk der spiller sport har bedre bevarelse og udvikler hukommelse. De øger også opmærksomheden, forbedrer koordinationen og øger det generelle trivsel. Denne artikel offentliggøres kun til orientering. Det kan og bør ikke erstatte høringen med en læge. Vi råder dig til at konsultere din betroede læge.
