Rens vores krop med frugt
Mindst en gang om året er mange specialister og eksperter, der anbefaler rense vores krop at fjerne alle de toksiner og affald at vi ikke har brug for
Drik mindst 2 liter vand dagligt, spis sund og motion er nogle af baserne for at holde os sund og sund, og netop rensning af vores krop hjælper os også til at føle os bedre.
Selv om vi for nogle uger siden kunne vide, at vi kan rense vores krop med saft, netop at tage frisk frugt er en af de bedste muligheder, især fordi den har en række egenskaber og fordele, som kort sagt er yderst vigtige for vores helbred.
Og er det, at frugter er nærende, da det generelt er forsynet med en god dosis vitaminer, fytokemikalier (herunder phytophenoler og flavonoider) og mineraler.
Det er også fugtgivende, primært på grund af dets høje vandindhold (ca. 80%), hvilket favoriserer hele dit stofskifte generelt.
Det er let, da selvom frugten er en rig kilde til kulhydrater, er de normalt lavt i kalorier, hovedsagelig på grund af deres høje vandindhold, og de bidrager ikke til fedt.
Blandt de vigtigste frugter, der skal renses, findes: appelsin, ananas, æble, grapefrugt, banan, drue, mango, pære, fersken, vandmelon og citron.
De bedste frugter til at rense vores krop
- Citrusfrugter: Som appelsin, grapefrugt og citron
- æbler
- Bananer, for deres kaliumindhold
- vindruer
- mangofrugter
- pærer
- fersken
- vandmeloner
- ananas
Hvordan kan man nyde fordelene ved disse frugter til at rense vores krop?
En interessant mulighed, og anbefales, når det kommer til at nyde det meste af fordele ved frugt at de giver os på tidspunktet for rense vores krop naturligt så eliminere toksiner at vores krop akkumuleres og ikke behøver, er forbruge 5 portioner af frugt hver dag, og sørg for, at vi altid har dem i vores frugtskål.
Hvis du ikke kan lide dem så meget, så prøv at bruge tricks og strategier til at nyde deres dyder. For eksempel kan du skære dem i stykker eller tilføje dem til yoghurt. Denne artikel offentliggøres kun til orientering. Det kan og bør ikke erstatte høringen med en læge. Vi råder dig til at konsultere din betroede læge. emnerfrugter
