Nødder og deres potente kvaliteter til at forebygge kræft

Vi behøver ikke at fortælle det Nødder indeholder alle former for sundhedsmæssige fordele. Som enhver tørfrugt, såsom hasselnødder, pistacienødder eller mandler, bør disse fødevarer være en del af en sund og afbalanceret kost, der er værd for sit salt. Og bedst af alt er, at vi kan tage dem på en meget enkel måde.

For det første er der mulighed for at købe dem direkte ristet for at spise dem til enhver tid og sted. Sandheden er, at dette er et aspekt, der skal tages i betragtning. Sikkert mange af jer lever i en daglig rutine, hvor du er nødt til at deltage i alle slags personlige forpligtelser som fagfolk.

Møder med chefen, beskæftiger sig med hundredvis af kunder, respekterer tidsfristerne for et projekt, samtidig med at vi skal passe på vores børn ... Alt dette kan få både vores krop og sind til at mætte til at sige "nok".

I betragtning af denne situation er det normalt, at nogle gange vi mangler en lille energi, der hjælper os med at møde resten af ​​dagen. Er dette din sag? Nå skal du ikke bekymre dig, fordi nødderne skal være nyttige til genoplad batterierne om eftermiddagen med det formål at kunne overvære alle dine opgaver med størst mulig positivisme.

Andre fordele ved nødder, som du ikke kan gå glip af

Derudover er der mange atleter, der tager en god håndfuld møtrikker før du laver nogen sportspraksis fordi de fremmer metabolisme og hjælper med at forbrænde de kulhydrater, som senere bliver energi, mere effektivt.

Alt dette uden at kommentere, at de også er Store allierede at tabe sig, noget at huske på nu sommeren er lige afsluttet, og vi skal komme ind i de lange bukser før vinteren kommer.

Det skal også nævnes, at nødder er en uudtømmelig kilde af mineraler som magnesium, zink eller calcium. Alle disse elementer er afgørende for at opnå livskvalitet og styrke hele vores immunsystem Nu begynder temperaturen at falde betydeligt. Og derfor kan vi hjælpe os med at undgå et viralt billede i form af influenza eller koldt.

Endelig er det tilrådeligt at forbruge nødder, hvis vi ønsker at løfte vores spiritus. Og det har også vist sig, at disse fødevarer kan generere serotonin, et naturligt enzym, der kan få os til at føle sig meget bedre, da det sker at tage en ounce chokolade eller have sex.

Nødder hjælper også os med at forebygge kræft

Efter at have talt om alt dette, er jeg sikker på, at mange af jer tror, ​​at nødder ikke har flere fordele for vores helbred. Men intet er længere fra virkeligheden. Talrige undersøgelser har konkluderet det disse nødder hjælper os med at forhindre kræft. Dette skyldes, at de er meget rige på Omega 3 og 6, to sporstoffer, som de angriber kræftceller direkte forhindre dem i at udvikle sig normalt.

På denne måde anbefaler mange læger og ernæringseksperter at tage mindst 25 gram nødder dagligt med det formål at have en rytme af ekstra energi det på samme tid vil bidrage til at forhindre denne misdannelse i cellerne. Hvad er alle fordele?

Og som vi tidligere har nævnt, er denne type mad Meget let at transportere, hvor vi vil som for eksempel når man går på arbejde, vandrer til bjerget, når man går ud med cyklen i weekenden og også mens man jogger.

Derfor inviterer vi fra NatureVia dig til at gennemføre forbruget af nødder i din daglige kost. Vi er sikre på, at hele din organisme Jeg vil takke for evigt.

den nødder de er hjerte-sunde fødevarer, hvilket betyder at de er sunde fødevarer til gavn for hjerte, især nyttig til at beskytte hjertets helbred og også hjælpe os på en meget positiv måde for at forebygge hjerte-kar-sygdomme.

Så du ved, hvis du vil nyde nutsegenskaberne, er der ikke noget bedre end at tage en håndfuld nødder hver dag, hvilket betyder omkring 25 gram ca. (det vil sige, hvad du kan passe i din hånd).

Flere oplysninger | Cambridge Tidsskrifter Online Denne artikel er kun offentliggjort til orienteringsformål. Du kan ikke og bør ikke erstatte høringen med en ernæringsekspert. Vi råder dig til at konsultere din pålidelige ernæringsekspert. emnerTørret frugt

Food as Medicine: Preventing and Treating the Most Common Diseases with Diet (Februar 2024)