Naturlige tips til at lindre træthed og træthed
Vi kan alle føle træthed, svaghed og udmattelse på et eller andet tidspunkt. Faktisk, vi står overfor hyppige og almindelige symptomer, som i de fleste tilfælde har tendens til at være en passager. I disse tilfælde kan årsagerne være lidt varierede: en dag med hårdt og intenst arbejde, der er forbundet med stress og / eller angst, mangel på søvn eller hviler dårligt om natten eller en bestemt situation, der overvælder os.
Men vi skal være meget opmærksomme, når denne træthed eller svaghed strækker sig over tid, i betragtning af det de kan skjule sygdomme og forskellige lidelser, er nødvendigt at gå til vores læge for at få en anmeldelse og hjælpe os med at finde årsagen.
Årsagen er åbenlyst: permanent svaghed og træthed er et symptom på mange sygdomme mere eller mindre seriøs, som for eksempel er tilfældet med hjerte-kar-sygdomme eller kræft.
På den anden side er der andre årsager, der er mindre alvorlige, relateret til milde og moderate patologier, såsom for eksempel influenza eller forkølelse (virusinfektioner) eller infektionssygdomme forårsaget af svampe eller bakterier.
Når årsagerne er små eller forbigående er der nogle Naturlige tips, der hjælper med at reducere symptomer på svaghed og træthed. Om dem vi snakker til dig næste.
Naturlige midler til forbedring af træthedssymptomer
Appelsinsaft og kongelig gelé
Denne kombination af appelsin og kongelig gelé giver os et godt løft, der giver os den nødvendige energi til at starte dagen.
Vi vil tage denne saft på tom mave og derefter ledsager vi den med en kop mælk og mysli, der ud over kornblandingen indeholder nødder.
Vi laver en naturlig appelsinsaft og tilsæt et hætteglas med kongelig gelé. Vi fjerner fortynding godt, og vi tager det. Derefter morgenmad, husk at vi ikke bør springe over morgenmad.
Echinacea infusion
Echinacea er et lægemiddel, der giver os mange egenskaber, blandt hvilke vi understreger, at det er ideelt at øge vores forsvar, for at forebygge og forbedre tilstander af træthed eller træthed.
ingredienser:
- 200 ml. af mineralvand.
- 3 teskefulde echinacea.
forberedelse:
Vi sætter vandet i kog, og når det begynder at koge, tilføj echinacea.
Sluk for varmen, dække infusionen og lad den hvile i 10 minutter.
Afdække infusionen, spænd den og lad den køle af.
Når det er varmt, kan vi tage det.
Echinacea kan også opnås i et ekstrakt, der kan fortyndes i et glas vand eller en appelsinjuice.
Tilsæt til appelsinjuice eller glas vand, 25 dråber echinacea ekstrakt.
Infusion af passionflower
Når træthed eller træthed er forbundet med søvnløshed eller situationer med bekymring, stress eller angst, kan infusion af passionflower hjælpe os med at falde i søvn og hvile sig dagen efter.
Passionflower er et lægemiddelværk med egenskaber, der hjælper os med at slappe af,
ingredienser:
- 200 ml. af mineralvand.
- 2 teskefulde passionflower
- En teskefuld honning til at sødes (valgfrit).
forberedelse:
Vi sætter vandet i kog, og når det er kogt, tilføjes passionfloweren.
Sluk for varmen, dække infusionen og lad den hvile i 10 minutter.
Vi afdækker infusionen, vi spænder det, og hvis vi kan lide det med en sød berøring, tilføjer vi en teskefuld honning.
Når det er varmt, kan vi tage det.
Passionflower infusion kan tages 2 eller 3 gange om dagen.
Det er ideelt at tage det kort inden du går i seng for at hjælpe os med at falde i søvn.
Udnyt hver eneste dag med sol, du kan, gå en tur for at fange deres energier.
Solen giver os vitalitet, energi, gør vores gode humor og lykke vokse os, og glem ikke at beskytte din hud med en god solcreme på det tidspunkt, hvor du udsætter dig for solen. Denne artikel offentliggøres kun til orientering. Det kan og bør ikke erstatte høringen med en læge. Vi råder dig til at konsultere din betroede læge.
