Naturlige midler til at lindre cervicale smerter

I løbet af dagen vedtager vi mange positioner næsten uden at indse det, og lidt efter lidt bliver de skadelige for det cervikale område med den følgelig intense smerte. Det er i det øjeblik, når vi ser smerten, når vi indser, at vi skal rette op på vores positioner.

den cervikal smerte De er almindelige smerter, og det rammer 90% af befolkningen. Varigheden af ​​smerten såvel som intensiteten er meget variabel afhængigt af årsagen, der har udløst den cervicale smerte.

Ud over dårlige holdninger Andre årsager kan være bag livmoderhalssmerter: stress, følelsesmæssig stress, angst, træthed, et fald eller et slag, en kontraktur, en knogleskade eller lider af svimmelhed.

Heldigvis er der nogle naturlige tips og hjemmemekanismer, der hjælper på en positiv måde, når det kommer til beroligende cervikal smerte. Desuden er det selvfølgelig meget vigtigt at forsøge ikke at gøre for store anstrengelser og frem for alt at forsøge at opretholde en passende position.

Opdag hvordan man forbereder naturlige midler til at lindre cervicale smerter

Beroligende nakke smerter på en helt naturlig måde er muligt, og hvis du foretrækker at forberede hjemmet retsmidler, så vi giver nogle retsmidler, der vil hjælpe os til at berolige smerten og forbedre.

Nettle Poultice

den brændenælde Det har antiinflammatoriske egenskaber og er en effektiv plante til at lindre og lindre cervikal smerte.

For at forberede denne poultice skal vi lave en infusion af nælde.

Vi vil forberede infusionen med:

  • To teskefulde tørrede blade af nælde.
  • En kop mineralvand.

forberedelse:

Vi sætter vandet i en varmelegeme og opvarmes med moderat varme, indtil det begynder at koge.

Når det begynder at koge, skal du tilsætte brænden og sætte ilden ud.

Dæk infusionen og lad den hvile i 10 minutter.

Vi fylder infusionen.

Derefter dypper vi en bomuldsklud eller komprimerer ind i den varme infusion og anbringer den til området.

Vi kan anvende denne poultice 2 eller 3 gange om dagen afhængigt af smertenes intensitet.

Boldo komprimere

den Boldo Det er et lægemiddel, der giver os mange gavnlige egenskaber for vores krop, og i tilfælde af livmoderhalssmerter har denne plante antispasmodiske og afslappende egenskaber med det, der hjælper os med at lindre muskelsmerter og afbryde i tilfælde af at have en kontraktur i området hals.

Til boldo-kompressen skal vi afkode med bladene på denne plante.

  • 10 gram friske eller tørrede boldo blade.
  • En halv liter vand

forberedelse:

Vi sætter vandet i kog, og når det begynder at koge, tilføj dristigt, sænk varmen til et minimum og kog i 15 minutter.

Fjern fra varme og spænd forberedelsen.

Derefter fugtes en bomuldsklud eller komprimeres i tilberedningen og påføres det varmt på det smertefulde område.

Dette præparat kan anvendes 2 eller 3 gange om dagen afhængigt af smertenes intensitet.

Infusion af johannesurt eller urt

den infusion af hypericum Det har afslappende egenskaber med, hvad der hjælper os med at slappe af og roe smerten.

For at forberede denne hypericum infusion har vi brug for:

  • En teskefuld blomster af hypericum.
  • En kop mineralvand.

forberedelse:

Vi sætter vandet i kog, og når det begynder at koge, tilsæt teskefulde blomster af hypericum.

Fjern fra varme, dække infusionen og lad den hvile i 10 minutter.

Vi fylder infusionen, og når det er varmt kan vi tage det.

Hvis du kan lide infusioner med en sød berøring, kan vi tilføje en teskefuld honning.

Med honning vil vi intensivere de afslappende egenskaber ved denne infusion.

Beroligende massage med hypericum æterisk olie

For at forberede denne massage med essentiel olie af hypericum har vi brug for:

  • 10 dråber hypericum æterisk olie.
  • En teskefuld sød mandelolie

Vi fjerner for at blande.

ansøgning:

Vi anvender dette præparat på nakke eller smertefuldt område samtidig med at vi anvender en blid massage. Vi kan anvende massage med hypericumolie 2 eller 3 gange om dagen. Denne artikel offentliggøres kun til orientering. Det kan og bør ikke erstatte høringen med en læge. Vi råder dig til at konsultere din betroede læge.

Pilates | Grundprincipperne - Head & cervical placement / Placering af hoved og nakke (Marts 2024)