Naturlige fod bade til at tage sig af fødderne
Den første ting du skal gøre for at starte dagen, lige som det siger siger, er at rette den rigtige fod korrekt. Der er en helt moderne kultur, der lægger stor vægt på kroppens pleje. I denne note vil vi forsøge at give dig en hånd på naturlige tips til at tage godt af dine fødder.
Først og fremmest må vi forklare, selv om det kort og simpelt er, at det er et fodbad. Udtrykket kommer fra latin pediluvium og betyder stående bad. Det er en enhed, der tillader bare fødder at blive vasket.
Men hvor kan vi da finde fodbad? De kan findes: før de kommer ind i poolerne, er thalassoterapi steder og andre saunaer og er obligatoriske til at bekæmpe visse epidemier.
Fodbaden betegner også plejepleje, der berettiger rensning af fødderne.
Dernæst vil vi detaljere en liste over fodbade, som du kan organisere på en hjemmelavet måde for at hygiejne og hvile dine fødder efter en intens arbejdsdag
Som hovedregel er det vigtigt at præcisere, at der skal bruges ca. 5 liter vand til hver fodbad. Alle nedenstående forberedelser kan købes hos plantelæger eller apoteker.
Hvordan man laver naturlige fodbade hjemme
Energizing footbath
forberedelse:
Bland 3 spiseskefulde sodavand med 1 tsk naturlig kamferpulver. Opløs i koldt vand og sænk fødderne i 10 minutter.
Beroligende mundbad
Dehydrering i fødderne er meget almindelig i hælområdet.
Den tørhed, ud over at være stygge, kan skabe problemer med kropsholdning og endda vanskeligheder, når man går.
Hvis du vil genoprette blødheden af dine fødder, er dette den rigtige pediluvio:
forberedelse:
Bland ½ kop hvedekimolie, 3 teskefulde hvid ler og 1 spiseskefuld linfrø.
Hæld blandingen i en skål uden vand og gnid fødderne grundigt og insistere på de mest tørre områder.
Derefter tilsættes meget varmt vand, der holder fødderne nedsænket i 5 minutter.
Skyl straks med varmt vand.
Deodoriserende fodbad
En sved med en meget sur pH kræver en specifik deodoriserende behandling.
Dine fødder forbliver parfumerede i løbet af dagen med cederbunden.
forberedelse:
Hæld 10 dråber cedertræolie i vandet bestemt til fodbadet, som skal være meget varmt.
Lad fødderne sive i 5 til 10 minutter.
Skyl straks med varmt vand.
Anti-inflammatorisk fodbad
Hævelse af fødderne skyldes sædvanligvis væskeretention. Den røde vinstenspediluvio deflater fødderne og giver en umiddelbar følelse af velvære.
forberedelse:
Hæld meget varmt vand i et bækken og tilsæt 1 spiseskefuld rød vinmor tinktur.
Lad fødderne neddykkes i vandet og gnide med hinanden omkring 5 minutter.
Skyl med frisk vand og tør omhyggeligt.
Beroligende mundbad
Efter en trættende dag er det bedste at afslutte dagen på en afslappet måde at forberede en mandarin fodbad, der er en naturlig beroligende mod søvnløshed
forberedelse:
Hæld 15 dråber mandarin æterisk olie i et bassin med meget varmt vand.
Før fyldning af fødderne i vandet forbliver de 10-15 sekunder under koldtvandsstrålen.
Efter blødning af fødderne i 5 til 10 minutter. Endelig tørt omhyggeligt.
