Myter om is

I løbet af de varmere måneder af året er det tilrådeligt at holde en serie af pleje om sommeren grundlæggende og nyttigt, når det gælder at tage vare på vores helbred i de varmeste dage.

Og er det at tage i betragtning at i løbet af sommeren, når vi sveder, har vi tendens til at miste mange væsker, blandt andet bliver det vigtigt at drikke mindst 2 liter væske om dagen. Hertil kommer, at hvis vi skal solbade, er det mest nyttige at huske på de bedste timer at solbade og hvordan man beskytter huden mod solen.

Men at gå tilbage til starten, en nyttig og også næringsrig måde at tage væskerne på, som vores organisme har brug for i foråret eller sommeren, og også opdatere os selv, er gennem is.

Selvom der er meget omtale af iskalorier, hvad der virkelig er sandt er, at isen springer is cremer giver ikke kun kalorier. Der er selvfølgelig en forskel med is eller fløde, der giver mellem 200 og 250 kalorier pr. 100 gram. I disse tilfælde er den bedste mulighed at tage is type lys, så længe vi ikke ønsker at øge sin kalorieværdi.

Men hvis vi holder os til de forskellige ernæringsmæssige værdier af is, sandheden er, at forbruges i moderation, ud over calcium (hvis de er lavet med mælk), giver andre vigtige næringsstoffer, såsom vitaminer og mineraler, hvis de indeholder frugt.

Hvis du elsker is så meget som vi gør, vil du helt sikkert være interesseret i at vide, hvad myter om is hvem har altid omringet disse lækre desserter. Vi udsætter dig mest nysgerrige og klassiske.

Myter om is

Is øger kolesterol

Selv om det er rigtigt, at vi kan finde kolesterol i is eller ismælksvinke lavet med mejeri, er virkeligheden, at dens tilstedeværelse ikke er meget høj. Det er endda meget mindre end det, der findes i mejeriprodukter selv.

Men den bedste mulighed er at vælge lys is, lavet med skummetmælk eller is lavet af vand.

Is gør dig fed

Selv om det er en realitet snarere end en myte, bør vi ikke overdrive i den forstand, da isen ikke vil have negative konsekvenser for vores vægt, da vi forbruger det moderat og ikke hver dag.

Is giver ikke næringsværdier

Helt falsk. I modsætning til hvad der kan tænkes, er sandheden, at is fremstillet med mejeri har en vigtig næringsværdi, såvel som at være rig på calcium og proteiner, de bidrager Gruppe B-vitaminer, såsom vitamin B2.

Is er dårlig for halsen

Det virker helt sikkert utroligt, at en sanger tager is til at forbedre sin stemme, når hans hals føler sig træt. Og er det i modsætning til hvad man tror på i forhold til is og hals, er virkeligheden det Isens kulde er nyttig til at lindre betændelser i hals og mund.

Diabetiske mennesker kan ikke spise is

Afhængig af de kulhydrater, der skal indtages, afhænger denne tro på hver patient.

I tilfælde af, at diabetikeren selvfølgelig har moderat indtag af kulhydrater, hjælper isen dette bidrag til at være meget bedre end det, der gøres gennem mere enkle kulhydrater.

Hvis du er lidenskabelig over de myter, der omgiver mange fødevarer, kan du læse følgende specielle noter:

Myter om mælk
Myter om chokolade

Billede | Christopher Hsia Denne artikel udgives kun til orienteringsformål. Du kan ikke og bør ikke erstatte høringen med en ernæringsekspert. Vi råder dig til at konsultere din pålidelige ernæringsekspert.