Tabe sig om sommeren
Selv om det kan tænkes ellers, så mange diætister og ernæringseksperter advarer og foreslår, er det muligt tabe sig om sommeren, noget der kan blive en odyssey, især når vi tilbringer dagen væk fra hjemmet, eller vi møder et stykke tid i vores feriested.
Selvom det er rigtigt, at det før sommeren er almindeligt, at mange mennesker følger den såkaldte bikini operation (bestående af drastisk skiftende vaner, generelt negativ og farende for at følge farlige kostvaner for vores helbred), med din ankomst kan du forsømme sunde vaner, der hjælper os, når tabe sig om sommeren.
Dette kan være endnu vanskeligere for de mennesker, der i disse præcise øjeblikke følger en vægttab kost og planlægger at tage på ferie.
Af denne grund foreslår vi en serie af tricks nyttigt på tidspunktet for tabe sig om sommeren. Tør du følge dem?
Tabe sig om sommeren
- Fortsæt med at udøve hver dag. I tilfælde af at du ikke gjorde det, muntre op og tænk kun på mange af fordelene ved øvelsen, der sporter dig flere gange om ugen. Ja, undgå de dage på dagen, hvor det er hotteste.
- Spis frugt, grøntsager og friske grøntsager. Spis også frisk fisk og hvide kød. De friske salater bliver i disse øjeblikke i en meget god mulighed.
- Hvis du går til stranden, skal du altid prøve at bringe frisk frugt og noget tilberedt, der er nærende men sundt. Du kan spise sandwich eller veggie burgere, men pas på at passere.
- Vælg frisk vand, naturligt juice, infusioner og øl uden alkohol. Undgå alkoholholdige og sukkerholdige drikkevarer.
Image / Stock.Xchng Denne artikel er kun offentliggjort til orientering. Du kan ikke og bør ikke erstatte høringen med en ernæringsekspert. Vi råder dig til at konsultere din pålidelige ernæringsekspert.
