Lev her og nu for at være lykkeligere i din nuværende

Der er mange mennesker, der lever dag til dag med frygt, bekymring og frygt. Frygt for fremtiden, for frygten for ikke at vide, hvad i morgen kunne bringe dem. Og med bekymring for ikke at vide, hvor langt de kan handle på ham.

Mennesker, der lever hver dag på denne måde, kan ikke bare nyde her og nu, men ved at leve altid tænker på, hvad der måske eller måske ikke sker i den ikke alt for fjerne fremtid (eller endog langt nok i tide) det forhindrer smagning af de små ting, som livet giver dem i det nuværende øjeblik; ja, her og nu.

Det er kendt, at de mennesker, der nyder det nuværende øjeblik uden bekymring og kun beskæftiger sig med hvad der sker med dem på nuværende tidspunkt, har tendens til at leve livet langt mere afslappet og roligt. Faktisk har de en tendens til at være meget mere optimistiske, hvilket igen giver dem et fuldt liv, og endda længere end dem, der er mere pessimistiske eller negative.

Lev nuet det bliver en dyd, en autentisk livsstil, hvor der ikke er nogen bekymring for, hvad der kan ske i fremtiden.

Glem det fortid og ikke bekymre dig om fremtiden

Det er sandt at være bange for fremtiden Det er meget normalt. Mennesker siden oldtiden har altid forsøgt at forudsige fremtiden som en måde at reducere den angst på, som antager ikke at vide, hvad der kan ske i morgen.

Ikke at vide, at det bliver en bekymring, som oversætter til angst, stress og nervøsitet. Vi længer kender fremtiden, men vi er ikke i stand til at leve i nutiden og nyde hvert lille øjeblik.

Men hvis det bekymrer sig om fremtiden, er det meget simpelt, især fordi det er en vane, vi har opretholdt i årenes løb, lev nuet Uden at bekymre sig om fremtiden, kan det være kompliceret i de første øjeblikke, især fordi det er en forandring af tanker, der ikke kan gøres natten over.

Det er også normalt ikke kun, at vi bekymrer os om fremtiden, men det lever forankret i fortiden. Der er mennesker, der kan tilbringe deres liv og tænker på, hvad de gjorde, og hvad der kunne være sket, hvis de ikke havde gjort det, og de glemmer en vigtig maxim: fortiden kan kun tjene til at lære lektioner.

Derfor nøglen fra begyndelsen er at være opmærksom på, at vi vil ændre vores mentalitet, vedligeholdelse - selvfølgelig - ønsket om at opnå det og frem for alt, at have meget tålmodighed.

Glem det fortid

Som navnet antyder, er fortiden alt, hvad der skete i et øjeblik, der ikke er til stede, men det er heller ikke fremtid.

I den forstand kan fortiden hjælpe os med at huske hyggelige ting, når fakta eller situationer gjorde os lykkelige (vi står over for a positiv fortid). Men når vi står over for en smertefuld fortid, der gør os ondt, dette negativ fortid Det har tendens til at være en af ​​vores største fjender når det kommer til at nyde det nuværende øjeblik.

Nøglen er at lære lektionerne fra fortiden, idet der tages hensyn til fejlene for ikke at forpligte dem igen og indfange kun, hvad der betyder noget for os.

Vær ikke bange for fremtiden

At være bange for fremtiden kan være mere almindelig, end du tror. At sammen med at bruge vores liv på at vente på noget at ske med os, kan være et klart hindring for at kunne lev nuet.

Endnu værre er, når ønsket om at noget skal ske for os, bliver en bekymring, fordi Ikke alene lever vi bekymrede for noget, som vi ikke ved, vil ske, men det forhindrer os i at leve det nuværende øjeblik med ro.

Sådan leve nutiden og nyd den her og nu

At kunne lev nuet Det er vigtigt at glemme fortiden, især de situationer, der gør os ondt ved at huske dem og kun indfange de lektioner, som livet med vores fejl og situationer har lært os.

Det er heller ikke tilrådeligt at føle frygt for fremtiden, fordi det tvinger os til at bruge vores liv for at bekymre os om noget, som i sidste ende ikke har sikkerhed for, om de vil ske eller ej.

Vi har sikkerhed for, at det øjeblik, der ledsager os hvert minut, er det nuværende øjeblik. Og det er derfor, hvad vi kan gøre, at glemme fortiden og ikke tænke på fremtiden, holde al vores opmærksomhed på hvad der sker med os, vi tænker og føler nu.

Hvad synes du og hvad vil du have? Forbinde med dine følelser og med dine tanker, med alt hvad du føler i øjeblikket. Lidt efter lidt vil du begynde at nyde nu og leve med større fylde i nutiden. Denne artikel offentliggøres kun til orientering. Det kan ikke og bør ikke erstatte høringen med en psykolog. Vi råder dig til at konsultere din betroede psykolog.

The End Of Bobby Burns: pt. 0 (Februar 2024)