Citronsaft for at styrke dit helbred: fordele og opskrift
Hvis der er en frugtsaft fuld af fordele og egenskaber, ikke kun ernæringsmæssige men også forebyggende og helbredende, det er nok det juice citron, som opnås ved at klemme citronen, når den er optimal, og som er lavet på samme måde som for eksempel - vi kan lave en anden vidunderlig juice: appelsinjuice.
Det er en drink, hvis syre smag kan påvirke, at alle mennesker ikke kan lide det, selvom en simpel løsning er at vælge noget sødemiddel for at ændre smagen lidt. Men vi skal være særlig opmærksomme på det søde middel, vi vælger, det er ikke tilrådeligt at vælge hvidt sukker, da det er en usund alternativ og fuld af tomme kalorier. Med dette i tankerne er det bedre at vælge hele sukkerrørsukker, panela eller honning
Vær det som det kan Det bliver en naturlig drink fuld af fordele, som vi kan nyde hele året, selv om det er rigtigt, at frugtproducenterne i mange huse i efteråret og vintersæsonen er fyldt med appelsiner og citroner netop på grund af dets høje indhold af C-vitamin, et vigtigt næringsstof, der hjælper os med at forbedre vores forsvar i de måneder, hvor vores system immunologiske kan være mere svækket.
De utrolige fordele ved citronsaft
Stor depurativ og afgiftende kraft
Vidste du det citronen er en af de mest depurative, afgiftende og diuretiske frugter, der eksisterer? Derfor bliver det en ideel naturlig mulighed, når det kommer til at eliminere toksiner og urenheder, der er akkumuleret i vores krop.
Det er en ideel drik som en leveren afgiftning, der er meget nyttigt, når det kommer til at rense leveren på en helt naturlig måde. I denne forstand er det regelmæssige forbrug tilrådeligt, for eksempel hos personer med fedtholdig, som som du sikkert ved, vil bestå i overdreven ophobning af fedt i dette organ.
Drikk rig på antioxidanter
Citronsaft er en drik, der er meget rig på naturlige antioxidanter, hvilket betyder, at det er udgjort som en naturlig mulighed simpelthen vidunderligt for forhindre en god mængde sygdomme og tilstande.
For eksempel hjælper med at undgå negative virkninger af frie radikaler, samtidig med at forhindre for tidlig ældning af vores celler.
Hjælper med at regulere pH i vores fordøjelsessystem
Når den tages på tom mave Det er ideelt til at regulere pH-niveauerne i fordøjelsessystemet, og dermed blive en vidunderlig mulighed, når det kommer til at eliminere toksiner, ved at rense tarmene.
På den anden side, når du vælger at tage varmt vand med citron bliver igen et effektivt middel til lindre og behandle fordøjelsesforstyrrelser som det er tilfældet med tung fordøjelse, mavesyre, gas og flatulens.
Styrker vores forsvar
Det ved du sikkert citronsaft sammen med appelsinjuice er en af de ideelle drikkevarer, når det gælder om at styrke vores immunsystem, takket være det høje indhold af både vitamin C og andre naturlige antioxidanter (såsom bioflavonoider).
For eksempel bidrager 100 gram citroner omkring 53 mg. af vitamin C.
Forbedrer blodcirkulationen
Ud over at være a fremragende rensende blod det bliver en vidunderlig cirkulerende tonic, kvalitet, der betyder at bidrage til at forbedre blodcirkulationen på en helt naturlig måde.
Derfor er det et unikt traditionelt middel, når det kommer til at reducere både kolesterol og triglycerider.
Hvordan laver citronsaft? 3 lækre opskrifter
Naturlig citronsaft
- Ingredienser du har brug for: 3 glas koldt vand, 6 citroner, brunt sukker eller hele sukkerrør sukker (efter smag).
- forberedelse: del citroner i halvdelen, klem dem og reserver deres juice. Bland derefter dem med mængden af koldt vand, der er angivet, tjen i glas og sød efter ønske.
Citronsaft med friske mynteblade
- Ingredienser du har brug for: 3 glas koldt vand, 6 citroner, 1 glas varmt vand, friske mynteblader, brunt sukker eller hele sukkerrørbrunt sukker (efter smag).
- forberedelse: Sæt det varme vand og sukker eller panela i en gryde og opvarm under lavvarme omrøring godt, indtil sukkeret opløses. Derefter øges til medium varme, indtil den koger, lad koge 2 minutter, og lad det køle af. Hæld denne sirup i en glasburk. Del citronerne i halvdelen, udtrykk dem og reserver deres saft. Bland derefter dem med mængden af koldt vand, der er angivet, og tilsæt til krukken, og bland dem til sidst godt. Til sidst indbygges i hvert glas et frisk mintblad.
Citronsaft med mynte
- Ingredienser du har brug for: 3 glas koldt vand, 6 citroner, 1 glas varmt vand, blade af frisk mynte, brunt sukker eller hele sukkerrørbrunt sukker (efter smag).
- forberedelse: De trin, der skal følges, er de samme som dem, der er angivet i den foregående opskrift.Først sættes i en gryde 1 glas varmt vand og sukker eller panela og opvarmes over lavvarme røre godt, indtil sukkeret opløses. Derefter øges til medium varme, indtil den koger, lad koge 2 minutter, og lad det køle af. Hæld denne sirup i en glasburk. Nu del citroner i halvdelen, udtrykk dem og reserver din juice. Bland derefter dem med mængden af koldt vand, der er angivet, og tilsæt til krukken, og bland dem til sidst godt. Til sidst indbygges i hvert glas et frisk mintblad.
