Ideelle naturlige drikkevarer til at forbrænde fedt

Når det kommer til at nyde en god kost og efter en kost så varieret, sund og afbalanceret som muligt, skal vi huske vigtigheden af ​​at spise 5 portioner frisk frugt og grøntsager hver dag. Og mens de især er rige på vigtige næringsstoffer (såsom antioxidanter, vitaminer og mineraler), giver de også fiber og vand. Vi kunne sige det i sidste ende de væsentlige fødevarer, der ikke skulle mangle i enhver diæt.

I denne forstand er der ingen tvivl om, at frugter de skal blive en af ​​de bedste muligheder, når ikke kun en varieret kost følges, men når vi følger en kost af vægttab.

Hvorfor? Meget simpelt: Foruden de kvaliteter, som vi angav i begyndelsen af ​​denne artikel, skal vi tilføje to andre dyder. Og er det udover at være lavt i fedt og generelt giver meget få kalorier, er en gruppe af visse frugter fedtforbrændende. Det betyder, at de indeholder enzymer og visse stoffer, der hjælper vores krop til at slippe af med akkumulerede fedtstoffer bedre.

Gennemførelse af en tidligere artikel, hvor vi ekko lækre opskrifter af naturlige juice til at tabe sig, vil vi ved denne lejlighed foreslå nogle af de lækre naturlige saft til at forbrænde fedt.

Opskrifter af frugtsaft ideel til at brænde fedt

Grapefrugtjuice

Hvem ved det ikke grapefrugt er interessant i slankende kostvaner? Faktisk kan vi næsten sige, at det er en af ​​de mest populære og velkendte frugter i denne forstand. For eksempel hjælper det med at tabe takket være blokerer de enzymer, der deltager i opbevaring af fedtstoffer og kulhydrater, mens accelerere metabolisme.

For at lave denne lækre saft behøver du kun 1 eller 2 friske grapefrugter.

Vask grapefrugtsbrønden. Skær det i halvt og klem det. Serveres i et glas.

Naturlig appelsinjuice

Som med grapefrugt, orange - er en citrus - er i stand til at blokere de enzymer, der deltager i opbevaring af fedtstoffer og kulhydrater, fremskynde metabolismen.

For at forberede denne saft har vi brug for 1 eller 2 store appelsiner.

Vask appelsinerne godt. Skær dem i halv og klem dem. Endelig serveret i et glas og en baby.

Naturlig limejuice

Selvom det ikke er så populært som andre citrusfrugter, men meget forfriskende, Kalk er en afgiftende frugt som giver ideelle diuretiske og depurative fordele for at eliminere tilbageholdte væsker.

Til fremstilling af denne naturlige saft har du brug for 1 til 2 limes og 1 stort glas vand.

Vask først filerne godt. Skær dem i halv og klem dem. Serveres i et glas med vand. På den anden side, hvis dens smag er meget stærk, kan du vælge et kalorier med lavt kalorieindhold til at sødes denne juice lidt eller til sundere muligheder som f.eks. panela.

Naturlig citronsaft (limonade)

Som det sker med andre citrusfrugter som for eksempel tilfældet med kalk eller de populære appelsiner, Citroner er afgiftende, rensende og diuretiske frugter. Derudover er de lavt fede.

For at gøre denne saft behøver du kun 1 til 2 citroner, 1 glas koldt vand og nogle mynteblade.

Vask citroner godt. Drop dem i halv og klem dem ud. Serveres i et glas vand. Som med den naturlige juice af kalk, hvis dens smag er meget stærk eller ubehagelig, kan du sødes den til smag.

På den anden side kan du dekorere ledsaget af et par blade af mynte, som også hjælper dig med at give en bedre smag og aroma.

Naturlig abrikosjuice

den abrikos er faktisk en af ​​de mindst kendte frugter med hensyn til dens kvaliteter til at hjælpe os med at tabe sig, men vidste du, at det er meget interessant netop, når vi følger en kost af vægttab?

Dine fordele skyldes din højt fiberindhold, som hjælper med at forhindre forstoppelse og giver en mild afførende virkning.

For at gøre denne saft har du brug for 1 til 2 store abrikoser. Først vaske dem godt, fjern huden omhyggeligt ved hjælp af en kniv og skær dem i flere stykker, fjern røret. Bland med hjælp fra en blender og endelig tjener i et glas.

Gurkesaft

den agurk Det er en lækker grøntsag, fuld af fordele og interessante egenskaber i kostvaner for at tabe sig. For eksempel Det er meget rig på vand og ekstremt lavt fedtindhold, ideel til fremstilling af rehydrerende og forfriskende juice.

For at lave denne naturlige drink behøver du kun 1 agurk. Først vask agurken godt og skær den i stykker. Blend det ved hjælp af en blender og server i et glas vand.

Hvis du ønsker, hvis du får lille mængde i alle de saft, vi tilbyder dig ved denne lejlighed, kan du vælge at tilføje mere frugt og også et glas vand. Denne artikel offentliggøres kun til orientering. Du kan ikke og bør ikke erstatte høringen med en ernæringsekspert. Vi råder dig til at konsultere din pålidelige ernæringsekspert.

How Not To Die: The Role of Diet in Preventing, Arresting, and Reversing Our Top 15 Killers (Juni 2024)