Sådan vasker du dine hænder korrekt for at fjerne bakterier (bakterier og vira)

Nu, hvor vi er på randen til vinterens begyndelse, og i sidste ende som ugerne går, har vi en tendens til at tage højde for flere tilfælde af forkølelse, influenza og forkølelse. Der er ingen tvivl om, at det er vigtigt at tage fat på de sunde vaner, der giver os muligheden for at beskytte os mod de mest almindelige smitsomme sygdomme i denne tid af året.

Og er det både i løbet af efteråret og vinteren, vidste du, at tilfælde af influenza og forkølelse har tendens til at øge overraskende? Hovedårsagen er fundet i det kolde og fugtige miljø, som vira har brug for for at overleve bedre, derfor forekommer sagerne næsten i løbet af disse to sæsoner.

Blandt de mest tilrådelige vaner kan vi nævne vask dine hænder korrekt, da vi må glemme noget grundlæggende: Kilder som bakterier og vira overføres specielt til kontakt med beskidte hænder, for eksempel gennem forurenede overflader, gennem en vævs legemsvæsker gennem dråber, der udvises under en nys eller hoste, eller gennem forurenet vand og mad.

Derfor kan vi sige at vaske dine hænder korrekt bliver enførste forsvarslinje mod udbredelsen af et stort antal sygdomme, blandt hvilke vi kan fremhæve: forkølelser og influenza, bronchiolitis, hepatitis A og infektiøs diarré.

Sådan vasker du dine hænder korrekt, trin for trin

Faktisk vask dine hænder er meget simpelt, men du behøver kun at vide, hvordan man gør det korrekt og gør det regelmæssigt, bliver faktisk en hygiejne rutine snarere end en forpligtelse:

Vask dine hænder med varmt vand, men uden at forhindre dig i at brænde dig selv.

Brug sæbe og gnid dine hænder kraftigt i 20 sekunder. Det er ikke absolut nødvendigt at bruge antibakteriel sæbe af dem, der blev så fashionable med ankomsten afinfluenza A.
Det er meget vigtigt, at du sørger for, at du vasker godt under neglene og området mellem dine fingre.

Skyl dine hænder, og tør dem grundigt ved hjælp af et håndklæde eller en ren, tør klud.

Hvornår skal du vaske dine hænder?

Det er vigtigt, at du forsøger at vaske dine hænder med en vis frekvens. Der er dog nogle gange, når det er mere tilrådeligt at gøre det. Som for eksempel:

Før du spiser.
Før madlavning
Efter at have været på badeværelset.
Efter at have ankommet fra gaden.
Efter at have rørt dyr.
Efter at have besøgt, plejet eller snakket med syge familie eller venner.
Efter blæser vores næser efter nysen eller hoste.

Ved denne lejlighed er det lige så vigtigt at huske, at når du hoster eller nyser, hvis du ikke har lommetørklæder i hånden, skal du altid gøre det inden for din arm eller albue i stedet for at gøre det på dine hænder. På den måde undgår du spredning af bakterier.

Billeder | Kathea Pinto / Fairfax County Denne artikel udgives kun til orienteringsformål. Det kan og bør ikke erstatte høringen med en læge. Vi råder dig til at konsultere din betroede læge. emnerinfektioner