Hvordan man tager arbejdsstress væk fra vores liv
Jeg vil have det i går, så snart som muligt, lever nu ... det er nogle tilbagevendende sætninger, som mange arbejdstagere lever dagligt. Arbejdets frenetiske tempo tvinger til at gøre noget lange tidsplaner for ikke at nå de mål, der skal nås.
Udover bedre at organisere tid og opgaver, der er tildelt hver person, forårsager disse handlinger en stigning i arbejdsstress det kan have virkelig negative konsekvenser. Hvad skal man gøre i disse tilfælde? Hvilke retsmidler at etablere? 
Årsager til arbejdsstress
Der er flere årsager til arbejdsstress, på et tidspunkt, hvor nye teknologier hjælper med at udføre opgaver, men også gør os mere knyttet til dem. Lad os se de vigtigste årsager, der kan forårsage stress på arbejdspladsen.
Dårlig planlægning
Selv om computerprogrammerne til at organisere de daglige opgaver normalt er adskillige, er der stadig en arbejdsbelastning, der er større end det, der kan antages i øjeblikket. God planlægning med bestemte tider og virkelige og realistiske mål skaber en god og højere produktivitet.
Afbrydelserne
En af måder at organisere tid på, noget værdifuldt i dag, er at udelukke ugyldige afbrydelser eller forsinkelser i det daglige arbejde. Et eksempel er uønskede opkald, forespørgsler til e-mails, sociale netværk og endeløse og frugtbare møder. Et tip af denne årsag er ikke at afhente telefonen, medmindre det er presserende. 
Usikkerheden
Nogle teknikker og nyt arbejde (ikke godt forklaret) forårsager stor usikkerhed, tab af tid og lammelse af den opgave, der skal udføres. Overordnet eller lederen skal give alle de nødvendige oplysninger, så medarbejderen kan udføre sin opgave med præcision og hastighed.
Dårlig ledelse
En anden mulig årsag til akkumulering af opgaver og udseendet af stress på arbejdspladsen er den fattige eller uovervågede leder. Det er nødvendigt at overordnet være i stand til at vide, hvordan man gør deres job korrekt og en god arrangør, så alt går glat, selv de uforudsete begivenheder, som er normale i alle virksomheder.
Akkumulering af opgaver
Kravet om at akkumulere opgaver i en arbejdstager, forårsager ikke blot stress, men også andre sygdomme som angst og depression. 
Dårligt arbejdsklima
Selv om opgaverne normalt udføres, har virksomheden et dårligt arbejdsklima, intet omhyggeligt, hvilket får nogle arbejdstagere til at blive påvirket af det. Kriterier som motivation, tilskyndelse af arbejdstagere til at deltage i aktiviteter, træning og andre er afgørende for et godt miljø at regere i virksomheden.
Konsekvenser af stress på arbejdspladsen
Arbejdsspændinger påvirker allerede en stor del af befolkningen. Som følge heraf vil arbejderen have alle former for symptomatologi, både fysisk og psykologisk. På det fysiske plan opfattes de Gastrointestinale, kardiovaskulære, respiratoriske sygdomme, hormonforstyrrelser, dermatologiske lidelser, muskelsygdomme og mange andre.
Mens det på det mentale område gør arbejdsstressen ondt på folk, fordi det gør dem usikre, med sorg, depression, angst, søvnløshed, lavt selvværd, lille personlig udvikling, manglende koncentration, manglende kontrol, overfølsomhed over for kritik, dårlig humor og modtagelighed på en generel måde. 
Der er ikke kun konsekvenser i det personlige felt, men også for organisationen. Fordi tabet af produktivitet påvirker salget og medarbejdernes acceptniveau til organisationen negativt. Personer, der lider stress er syge, så fravær er vigtig, og det er dårligt for virksomheden, der skal oprette nye organisationsstrukturer.
Måder at sige farvel til stress
Der er forskellige måder, men alt dette afhænger af den grad af stress, man lider af. Hvis det virkelig er af en højere klasse, er en behandling væk fra virksomheden nødvendig. Hvis det er en lidt lettere belastning, afbryd efter arbejde, motion (hvis det kan være daglig, bedre), korrekt ernæring, god planlægning og organisation, og mægling med lederen eller vejlederen er nok til at tage dette problem meget bedre . Denne artikel offentliggøres kun til orientering. Det kan ikke og bør ikke erstatte høringen med en psykolog. Vi råder dig til at konsultere din betroede psykolog. emnerstress
