Sådan stege kastanjer
Nu hvor vi er i efterår og at det kun er uger før den officielle ankomst af vinterDer er ingen tvivl om, at blandt de efterårsmad mere karakteristisk, at vi netop kan finde i løbet af denne tid på året kastanier De er en af de mest forbruges.
Ikke forgæves, der er mange Fordele ved kastanjer som især bringer os de små men lækre og lækre frugter.
Ja, selv om de bidrager med fremragende dyder, da det er dets høje indhold af kulhydrater og fibre, og et lavt kalorieindhold, er det sikkert, at forbruget i overskud kan være noget tungt.
Men altid på dette tidspunkt vil du nyde godt og varmt ristede kastanjerIsær nu, at det er lidt koldt, tror du ikke?
Vi forklarer dig hvordan man stegte kastanjer på den enkleste og nemmeste måde.
Hvordan stege kastanjer?
til stegte kastanjer, den grundlæggende ting er, at du har en mellemstore størrelse pan, selvom det vil afhænge af antallet af kastanier at du skal stege
Når du har valgt alle kastanjerne, skal du lave en dyb linje i skallen på bagsiden ved hjælp af en kniv. Sæt dem i den tidligere opvarmede gryde og tilsæt lidt salt, som så vil give et lækkert strejf mellem sødmen af kastanjerne og saltet selv.
Det er tilrådeligt at dække dem med låget på panden og lade dem skåle, indtil de bliver svarte på den ene side (men ikke før de bliver brændt).
Endelig, når de er varme, vil de være klar til at spise.
- Kalorier: 196 kcal. for hver 100 gram.
- Samlet fedt: 1,9 pr. 100 gram.
- Kulhydrater: 8,6 pr. 100 gram.
- Proteiner: 3,4 pr. 100 gram.
- Fiber: 1,0 per 100 gram.
- Vigtigste vitaminer: Vitaminer i gruppe B, C og E.
- Hovedmineraler: Kalium, fosfor og magnesium.
I Naturcocinasana / Kastanjer i sirup / Kastanjeflan Denne artikel offentliggøres kun til orientering. Du kan ikke og bør ikke erstatte høringen med en ernæringsekspert. Vi råder dig til at konsultere din pålidelige ernæringsekspert.
