Sådan fjerner du slim i brystet med naturlige midler
Når vi har været koldt, influenza eller koldt er det muligt, at vi har efterladt rester af slim eller slim i brystet. den overskydende slim det er ret ubehageligt samtidig med at det er irriterende og vi må begunstige udvisningen, så slim ikke bliver smittet og forårsager andre komplikationer.
Forudsat at vi ikke har feber eller andre symptomer, der kan varsle os om, at noget ikke går godt, kan vi ty til en række hjemmemekanismer og passende mad samt sunde livsstilsvaner for at fremme udslettelse af slim.
Ifølge eksperter i pneumologi, Den bedste naturlige mucolytic vi kan tage er væsker, vand, infusioner, grøntsagssaft og frugtsaft, så vi skal øge dit indtag.
Varmt væske, især infusioner, bouillon, supper opmuntrer udvisning af slim, da de er varme blødgør slimmet med, hvad der bliver lettere at rive fra brystet.
Ud over at følge en varieret, sund og afbalanceret kost er det også tilrådeligt at øge forbruget af fødevarer, som vil hjælpe os med at rydde slim fra brystet, fødevarer med rigdom af vitaminer og egenskaber, der vil gavne os og også øge vores forsvar.
Naturlige midler til at løsne slim fra brystet
Ginger og honningjuice
den ingefær Det har antiinflammatoriske egenskaber, lindrer overbelastning i brystet og hjælper os med at øge forsvaret.
Vi vasker ingefærrotten godt, og ved hjælp af en blender pakker vi gingerjuice.
Bland en teskefuld ingefærjuice med en teskefuld honning og drikke.
Fra dette præparat kan vi tage en teske tre gange om dagen.
Juice af radiser, appelsin og eucalyptus honning
Radiserne giver os deres ekspektorative egenskaber og hjælper os med at øge forsvaret.
For at forberede saften af radiser, har vi brug for:
- 5 radise.
- Juice af en appelsin.
- En teskefuld eucalyptus honning.
forberedelse:
Vask radiserne og læg dem i blenderen for at ekstrahere deres saft.
Bland radisejuice med appelsinjuice og tilsæt teskefuld honning.
Juice af radiser kan tages tre gange om dagen.
Juice af løg, citron, vand og honning
den løg favoriserer udvisning af slim, da det hjælper dets opløsning.
For at forberede denne saft har vi brug for:
- Juice af en løg.
- Juice af en citron.
- Samme mængde som citronsaft af honning og mineralvand.
Bland citronsaft med honning og mineralvand.
Ved hjælp af en blender udvider vi saften fra løg.
I en varmelegeme sætter vi løgjuice og den tidligere blanding til opvarmning.
Når det er varmt, sætter vi ilden ud.
Når det er varmt, kan vi tage det.
Fra dette præparat kan vi tage tre kopper om dagen.
Infusion af timian, ingefær og timian honning
Thyme besidder egenskaber, der vil hjælpe os med at eliminere slim, da det er meget effektivt som en ekspektorant og ved at tilføje ginger og timian honning dets egenskaber multipliceres.
For at forberede denne infusion har vi brug for:
- En teskefuld timian.
- En teskefuld revet ingefærrod.
- 200 ml. af mineralvand.
- En teskefuld timian honning.
forberedelse:
Vi sætter vandet i en varmelegeme at koge, og når det koger, tilføjer vi timian, ingefæren og lad den koge 2 minutter.
Fjern fra varme, dække infusionen og lad den hvile i 10 minutter.
Vi spænder infusionen og tilsætter teskefuld honning.
Denne infusion kan tages tre gange om dagen og bedre tages varm for at hjælpe blødgøre og blødgøre brystets slim.
Nyttige tips til at eliminere slim fra brystet naturligt
Som vi sagde før forbruget af varme væsker vil hjælpe os med at frigøre slim Derfor er det bekvemt at inkludere supper lavet med fødevarer, der er rige på svovlforbindelser som løg, hvidløg, porrer på menuen i disse dage.
I løbet af disse dage forbruge varme supper som løg suppe, hvidløg suppe og purre suppe. For at øge forsvaret skal du bruge fødevarer med rigeligt indhold af A-vitamin ligesom de tørrede abrikoser, spis to eller tre tørrede abrikoser til morgenmad og snacken.
Brug frugter rig på vitamin C som kiwier og appelsineri disse dage ledsage dine desserter eller snacks med en yoghurt og tilsæt stykker af appelsin eller kiwi. Også ledsage din morgenmad med appelsinjuice.
Det er også tilrådeligt, når vi har slim i brystet for at ty til nasal vask, som vi kan gøre med saltvand, som kan købes på apoteker eller gøre det hjemme, også gurgle for at frigøre halsenes hals og tage hjemme dampbad ved at indånde vand eller dampe med urter og medicinske planter.
Vi kan også følge en række sunde livsstilsvaner, som vi vil bidrage til at forbedre og være i bedre form:
- Hold godt hydreret, drik mindst mellem 1,5 og 2 liter vand om dagen, som kan kombineres med infusioner, grøntsagssaft og frugt, der fortrinsvis er rig på vitamin C.
- Forøg disse dage forbruget af supper og varme bouillon, fremhæver løgesuppe, hvidløgssuppe, porre suppe, kylling bouillon.
- Kom ud godt pakket.
- Gå mellem en halv time eller en time om dagen på en moderat måde.
- Undgå stillesiddende livsstil.
- Undgå forbrug af tobak og forbrug af alkohol.
