Hvordan lindre symptomerne på foråret allergi naturligt
Når foråret er kommet, har vi forladt vinteren bagved, og med den kolde, regnen, de mørke dage, for at komme ind i denne vidunderlige sæson, hvor dagene begynder at blive noget varmere, ser vi flere små soler, dagene er lidt længere, og vores krop er revolutioneret.
I foråret blomstrer alt og med det begynder det virkelige problem for folk, der er allergiske over for pollen. I løbet af denne sæson begynder alle planter at blomstre, pollen øges og begynder at sprede sig.
den allergi for pollen fra planter Det er kendt som sæsonbetinget allergisk rhinitis, det er en respiratorisk lidelse, der rammer ca. en ud af fem personer. Sæsonbetinget allergisk rhinitis præsenterer med flere symptomer, nogle er ret irriterende: blandt de mest fremtrædende kan vi nævne den vedvarende lakrymation, flydende slim, næsestop, nysen, betændelse i øjnene, henfald og træthed.
Ikke kun de allergiske mennesker har et fald i forsvaret i denne epoke. Andre ikke-allergiske mennesker kan blive påvirket af årstidsskiftet, så deres helbred er vildt, lavt forsvar, apati, tristhed, lavt humør, træthed, er det, der kaldes forårssteni.
For at afhjælpe de symptomer, der ledsager vårallergien, kan vi ty til hjemmemedicin, der er tilberedt med naturlige produkter, der kan hjælpe os med at klare disse øjeblikke bedre.
Hjem retsmidler til at lindre symptomerne på forår allergi
Eyebright infusion for at lindre øjets ubehag
den euphrasy Det er et lægemiddelplante med mange gavnlige egenskaber til at behandle forskellige øjneforhold, det er beroligende, antiinflammatoriske, naturlige øjendråber.
Infusionen af eyebright hjælper os med at forbedre symptomerne på vedvarende tåre samt at reducere betændelsen i øjenlågene. Derfor vil vi med denne vidunderlige infusion gøre nogle vasker for øjnene.
Vi vil forberede infusionen med 10 gram eyebright plante og en kop mineralvand.
Vi sætter vandet i kog, og når det begynder at koge, tilføj eyebright. Fjern fra varme, dække infusionen og lad den hvile i 10 minutter. Vi fylder infusionen, og lad den køle af.
Anvendelse af øjenbad:
Når infusionen er kold, vådte vi en steril gaze i infusionen og påfør den til øjnene.
Infusion af hvide houndhound for at lindre nasa overbelastning
den infusion af horehound hjælper os med at forbedre de ubehagelige symptomer på næsestop, nysen, væskeslim.
For at forberede horehound infusionen har vi brug for to teskefulde horehound plante og en kop mineralvand.
Vi sætter vandet i kog, og når det begynder at koge, tilføj horehound. Fjern fra varme, dække infusionen og lad den hvile i 10 minutter. Vi fylder infusionen, og når det er koldt, kan vi tage det.
Hvis infusionerne foretrækkes med en sød berøring, sødes vi efter smag, med en teskefuld honning, brunt rørsukker eller stevia.
Fra horehound infusion kan vi tage en før måltider.
Nyttige tips til forebyggelse af allergi i foråret
Den bedste behandling er derfor forebyggelse vi skal styrke vores immunforsvar i løbet af året så når vi kommer til foråret, er vi fanget med forsvar i topform.
For at styrke vores forsvar spiller kosten en vigtig rolle med det, vi skal se efter og spise de fødevarer, der favoriserer os mest.
I disse tilfælde er fødevarer med antihistamin og antiinflammatoriske egenskaber nyttige som kål, spire, spinat, broccoli, ærter, tomater, hvidløg, hvidløg, løg, løgløg, porre, pære, æble, drue, blåbær, jordbær, røde frugter, papaya, ananas, kiwi eller appelsin og drikkevarer som grøn te, hvid te,
den Fødevarer rig på omega 3 fedtsyrer som de blå synder. Probiotika som yoghurt, kefir, fermenteret mælk, fermenterede oste.
Omfatter også Fødevarer rig på selen og zink grøntsager, bælgfrugter, fuldkorn, hvedekim, fisk, skaldyr, lever, rødt kød, kylling, kalkun, mælk og mejeriprodukter, æg, nødder, bananer, græskarfrø og sesam.
Nogle usunde livsvaner kan prædisponere os og være mere modtagelige for et fald i forsvar som en ubalanceret kost, stress, mangel på søvn eller hvile og stillesiddende livsstil.
Vi må foreslå at udføre sunde livsvaner hele året for at kunne klare de sæsonmæssige ændringer, der finder sted i løbet af året, ikke kun foråret.
Nogle mennesker forstyrrer også deres helbred med ankomsten af efteråret, så giver vi nogle sunde tips:
- Spis en varieret, sund og afbalanceret kost.
- Hydrater godt ved at tage mindst 1,5 liter eller 2 liter vand om dagen, som vi kan skifte med grøntsags- eller frugtsaft og infusioner for at hjælpe os med at hæve forsvaret som skumfidus, echinacea, rosenhvem, rosmarin, timian, grøn te , hvid te.
- Undgå så meget som muligt situationer, der genererer stress, angst.
- Sove mindst 8 timer hver dag for at blive udhvilet den næste dag.
- Gå mindst 30 minutter om dagen, undgå at gå, når vi ser at der er meget pollen løs i luften.
- Undgå stillesiddende livsstil
- Udøve også en aktivitet, der hjælper os med at slappe af, meditation, yoga og tai chi.
