Hvordan lindre forlegenhed, hvad er det, årsager og forebyggelse

Vi har alle lidt en overmål på et tidspunkt i vores liv. Desuden er det muligt, at vi lider under disse præcise øjeblikke. Selv om det ikke er en alvorlig fordøjelses- eller mavesygdom eller tilstand, kan det medføre meget ubehag og smerte.

Derfor, selv om det ikke er en alvorlig eller alvorlig lidelse, kan vi sige, at det er yderst ubehageligt og irriterende. Så meget, at det kan påvirke i de øjeblikke, hvor det bliver præsenteret, og forhindrer os til i sidste ende at udføre en rutine eller et normalt liv.

Hvad er empacho? Hvad er det?

Vi kunne definere empacho som en fordøjelseskræft, der består af udseende af alvorlig fordøjelsesbesvær. Det vil sige, det er en tilstand, lidelse eller lidelse, der forstyrrer fordøjelsen, hvilket gør det meget tungere og generende.

I disse tilfælde er fordøjelsesbesværet helt godartet og helbredt, men det kan blive et reelt problem for dem der lider af det.

Blandt de symptomer, der opstår, når vi lider af forlegenhed, kan vi nævne forekomsten af tegn som fordøjelsesbesvær, mavesmerter, mangel på appetit og utilstrækkelighed, følelse af svulmning i maven sammen med tyngde, gas og flatulens, halsbrand, forstoppelse eller diarré og opkastning.

Men disse er ikke de eneste symptomer, der har tendens til at dukke op, når vi lider af forlegenhed. Andre symptomer kan også forekomme, blandt hvilke vi kan nævne hovedpine, generel utilpashed, træthed, bensmerter, tørt tungefølelse og distension.

Hvad er årsagerne til empacho

Det er normalt det empacho fremstår som følge af det vi har spist eller indtages. Det er, det skal gøre direkte med den mad, vi har forbrugt før udseendet, eller de drikkevarer, vi har taget.

Således er det for eksempel meget almindeligt, at det opstår efter at have spist i overskydende en stor mængde mad. Derudover påvirker det faktum at have spist meget fede fødevarer, stegte, kød, hvis fordøjelse er vanskelig eller tung ... Også relateret til at have spist for hurtigt eller for langsomt, samt at have taget alkoholholdige drikkevarer eller kaffe.

Visse vaner har også at gøre med udseendet af empacho. Stress, angst og nervøsitet kan påvirke såvel som efter lægebehandling baseret på visse lægemidler (især antibiotika eller analgetika).

Kan empati forhindres? Nyttige tips

naturligvis, undgå alle de faktorer, der påvirker udseendet af empacho Det er vigtigt og vigtigt, når det kommer til at reducere eller direkte undgå dets udseende. Så vi kan følge nogle af de tips, vi foreslår nedenfor, hvilket vil være meget nyttigt:

Undgå stegte fødevarer, battered eller for fedt.
Undgå alkoholholdige drikkevarer, med gas eller med koffein.
Reducer mængden af mad spist, forsøger at spise mindre.
Undgå de fødevarer, der øger surhedsgrad, såsom kaffe, chokolade, løg, hvidløg eller tomat.
Det er vigtigt at slappe af før du spiser, idet du holder bekymringer væk fra pladen. Derudover er det vigtigt at spise og tygge langsomt.
Det er ikke hensigtsmæssigt at gå i seng straks efter at have spist. Det er nødvendigt at vente mindst 2 timer.

Ud over de ovennævnte råd er det vigtigt at forsøge at undgå eller reducere de vaner, der kan påvirke indtagelse af for meget luft, mens vi spiser. For eksempel spis for hurtigt eller røg. Derudover bør vi undgå tyggegummi, da vi tygger overskydende luft, når vi tygger.

Sådan helbredes empacho: tips til at lindre det

Hvis du på trods af at have fulgt nogle af de tips, vi foreslår i det foregående afsnit, ikke har forhindret følelsen af forlegenhed, vises der nogle tricks, der vil være til stor hjælp for dig, når helbrede empacho og lindre det nemt og enkelt. Tag godt mærke til.

Infusion af anis eller kamille frø

Både anis som den kamille de er medicinske planter med anerkendt fordøjelsesvirkning. Således kan man forbruge dem efter hvert måltid, når det kommer til at forbedre fordøjelsesprocessen, samt at være nyttige til at reducere symptomer, når der opstår fordøjelsesbesvær eller forlegenhed.

Forberedelsen af infusionen af nogen af disse to planter er meget enkel. Du skal bare koge en kop vand i en gryde, og når den koger, tilsæt 1 tsk kamille blomster (eller anisfrø). Sluk for varmen, dækslet og lad hvile i 5 minutter. For at afslutte, spænd drikken og drik den.

Tag antacida

Antacid medicin er medicin ordineres normalt og anbefales i tilfælde af forlegenhed og halsbrand, da de ikke kræver recept på en læge for deres køb.Det anbefales dog altid at gøre det ved at overvåge og kontrollere den medicinske specialist.

Under alle omstændigheder antacida virker ved at neutralisere mavesyren, der forårsager halsbrand, hjælper med at lindre dine symptomer og ubehag. Det er almindeligt at forbruge dem i deres flydende form ved at handle hurtigere.

Selvfølgelig er dets brug ikke rådgivet i tilfælde af nyresygdom, hjertesygdom, forhøjet blodtryk, hvis personen har eller har haft nyresten, hvis en diæt, der er lav i natrium, følges, eller hvis en calciumbaseret behandling følges .

Andre nyttige lægemidler

Ud over antacida er der også andre medicin og lægemidler, der er særligt nyttige, når vi lider af forlegenhed. De er følgende:

Antispasmodiske lægemidler: De er stoffer, der hjælper med at lindre og berolige både spasmer og anfald. I dette tilfælde er det især nyttigt at berolige fordøjelsesspasmer samt fordøjelseskolik.
Medikamenter, der hjælper i tarmmotilitet:De er medicin, der hjælper med at stimulere gastrointestinal motilitet, hvilket bidrager til at forbedre tømningshastigheden og forbedre transit.

Det er almindeligt for empacho at blive lettet som timerne går forbi, og fordøjelsen går videre. Men hvis dette ikke sker eller du føler mere smerte, er det tilrådeligt at gå til lægen. Denne artikel offentliggøres kun til orientering. Det kan og bør ikke erstatte høringen med en læge. Vi råder dig til at konsultere din betroede læge. emnerFordøjelse Gastrointestinale lidelser