Sådan lindre ubehag af kulden naturligt
Sikkert ved mere end en lejlighed har vi gået igennem symptomerne på en forkølelse, og det plejer at være mildt, selv om vi i mindst en uge skal leve med det ubehag, det forårsager. Med pludselige ændringer i temperaturen er ankomsten af kulde, vind og regn let for vores krop at lide og mere, når vi får noget lavt forsvar.
den forkølelse de er en del af vintersygdomme sammen med forkølelse, influenza, rhinitis, bronkitis, bihulebetændelse. Kulden favoriserer forekomsten og overlevelsen af vira i miljøet, som de cirkulerer med, og det er ikke svært for os at fange en smitte. 
Symptomerne, der ledsager en forkølelse, kan være flere som. Blandt de mest almindelige og almindelige vi kan nævne: træthed, træthed, hovedpine, utilpashed, kulderystelser, feber eller feber, ubehag i halsen, tøs næse, slim, nysen, løbende næse og hoste.
Når vi har taget kulden ud for at hvile og forsøge at lindre det ubehag, der ledsager det, må vi først og fremmest have tålmodighed og mentalisere, at vi i mindst en uge vil gå gennem kulden.
Hvis noget, den ondt i halsen vil vare mere end 2 dage og ledsages af feber bør vi gå til lægen for at kontrollere halsen, hvis vi kunne præsentere mere end en forkølelse en mulig faryngitis, laryngitis, tonsillitis.
For at berolige de ubehag, der ledsager kulden, kan vi ty til en række naturlige lægemidler, der er tilberedt hjemme med urter og medicinske planter.
Både de urter og de medicinske planter, som vi vil give senere, har gavnlige egenskaber til at lindre symptomerne og forbedre lidt efter lidt.
Naturlige midler til at lindre kolde symptomer
Disse naturlige midler hjælper os med at berolige ned følgende symptomer: ondt i halsen, ondt i halsen, for betændelse i halsen, for at hjælpe os med at hæve vores forsvar, for at forhindre infektioner, for at forbedre slim.
Infusion af ingefær, citron og hvidløg
Denne infusion har antiseptiske egenskaber, der hjælper os med at forebygge smittefarlige processer. 
ingredienser:
- En skefuld revet ingefær.
- En fed hvidløg.
- 200 ml. af vand eller en kop mineralvand.
- Juice af en citron.
- En skefuld eukalyptus honning.
forberedelse:
Vi sætter vandet i kog, og når det begynder at koge, tilsæt ingefæren og hakket hvidløgskloven.
Lad koge i ca. 2 minutter.
Sluk for varmen, dække infusionen og lad den hvile i 10 minutter.
Afdække infusionen, spænd den og tilsæt citronsaft.
Når det er varmt kan vi tage det, og hvis vi kan lide infusionen med en sød berøring, tilføjer vi en skefuld eukalyptus honning.
Denne infusion kan tages 3 gange om dagen.
Infusion af propolis og timian
Infusion af propolis og timian er ideel til at forbedre overskydende slim.
ingredienser:
- 1 tsk timian
- 12 dråber propolis
- 1 kop vand
forberedelse:
For at forberede infusionen sætter vi 1 kop vand til opvarmning. Når det koges, tilsættes 12 dråber propolis og tørret timian.
Sluk for ilden, rør og når den er varm kan vi tage den.
Hvis vi kan lide at sød infusionen, kan vi tilføje en skefuld eukalyptus eller timianhoney.
Denne infusion kan tages 3 gange om dagen.
Både ekstrakt af propolis og timian kan opnås i herbalists, parapharmacies, naturlige produkter butikker, online.
Echinacea infusion
Echinacea er en plante med gavnlige egenskaber, som hjælper os med at øge vores forsvar og reducere kolde symptomer. Vi vil forberede denne infusion med echinacea ekstrakt, som vi kan få i herbalists, naturlige produkter butikker. 
Vi sætter 200 ml. af mineralvand, der skal opvarmes, og når det koges, tilsættes 12 dråber echinacea ekstrakt.
Fjern fra varme og når det er varmt kan vi tage det.
Vi kan søde det med en lille honning af eukalyptus, timian eller rosmarin.
Nettle hjemmelavet sirup
Hjemmelavet nesesirup er meget nem at forberede og hjælper med at lindre smerte og halsirritation.
ingredienser:
- 100 gr. af jordnødderens rødder.
- En halv liter mineralvand.
- 300 gr. af brunt sukker af integreret stok.
forberedelse:
Vi sætter vandet til opvarmning, og når det koger, tilføjes rødderne af jordnet og sukker.
Rør godt og lad koge i 2 minutter.
Fjern fra ilden og lad den sidde.
Fra denne sirup kan vi tage en teskefuld om dagen.
Nyttige tips mod kolde symptomer
Ud over disse naturlige midler kan nogle hygiejne- og madvaner hjælpe os med at forhindre infektioner:
- Vask dine hænder ofte med sæbe og vand.
- Daglig krop toilet i form af bad eller bad.
- Brug engangsvæv.
- Ventilat hjem ophold.
- Vær forsigtig med udkast.
- Brug æteriske olier til at rense værelser i huset.
- Varm op godt, når vi går for at udsætte os for kulden.
- Fugt et lommetørklæde med æteriske olier, der indeholder egenskaber, der hjælper os med at forebygge infektion og forhindre infektion.
- De æteriske olier, som vi kan udvej er: te træ æterisk olie, eukalyptus, mynte, citron.
- Forøg indtagelsen af fødevarer, der er rigtige på C-vitamin, både i grøntsager og frugter.
- Hold os godt hydreret, drik mindst 1,5 liter vand eller 2 liter om dagen.
- Tag ideelle infusioner til kulden.
