Sådan reduceres symptomerne på præmenstruelt syndrom med medicinske planter

som præmenstruelt syndrom du kender symptomer inden starten af ​​menstruationsperioden eller menstruationen og årsagerne, der kan forårsage disse symptomer, er stadig ukendte, selvom det vides at det skyldes en kombination af biologiske, psykologiske, sociale og kulturelle faktorer.

Disse symptomer normalt De ses normalt i anden fase af menstruationsperioden, dette indbefatter mellem dag 14 og dag 28 og har tendens til at forsvinde, når menstruationen begynder.

Mange kvinder går igennem denne præmenstruelle periode uden at vide uden at lide ubehag, men for andre kvinder er disse dage en ægte prøvelse, der går igennem denne periode før menstruationen ret dårligt.

Symptomerne forbundet med dette syndrom er: ømhed i brystet, svulm i buk, vægtøgning, smerter i underlivet, hovedpine, livmoderpine, nervøsitet, forfald, manglende koncentration, tristhed, angst, træthed, træthed, tab af søvn.

En ud af to kvinder lider af disse ubehag i deres frugtbare periode, og som følge af væskeretention er der kvinder, der kan få op til 3 kilo vægt, en vægt, der vender tilbage til normal, når periodens dage er overstået og nedsætter væskeretentionen.

Alle disse symptomer omdannes til følelsesmæssige såvel som fysiske ændringer, som for nogle kvinder endda kan påvirke deres normale rytme i livet.

Som vi tidligere har sagt, er de nøjagtige årsager, der kan producere dette syndrom, stadig ukendte, men der er en række faktorer, der kan bidrage til udseendet.

Faktorer som:

  • Ubalance mellem mængden af ​​østrogen og progesteron, hvor mængden af ​​østrogen er højere.
  • Mangler i ernæring.
  • Mangel eller mangel på vitamin B6.
  • Lavt indhold af følgende mineraler: calcium og magnesium.
  • Psykologiske faktorer

Disse ubehag kan lindres eller lindres på en helt naturlig måde og udfører nogle sunde livsvaner ud over at ty til naturlige lægemidler og en række fødevarer, der kan være til stor hjælp for at forebygge eller forbedre forekomsten af ​​dette syndrom.

Naturlige midler, der kan hjælpe med at lindre præmenstruelt syndrom

Vi foreslår to vidunderlige lægeplanter, der vil hjælpe os med at forbedre og lindre hver enkelt af de tilknyttede symptomer og relateres til præmenstruelt syndrom: bynke og røllike, to kraftfulde planter, hvis fordele er meget nyttige på tidspunktet for at mindske deres mest almindelige tegn.

bynke

Lægemidlets egenskaber er angivet både til lindre symptomerne på præmenstruelt syndrom for at lindre ubehag i menstruation, anbefales at afbalancere menstruationscyklussen, angst, irritabilitet eller dårlig humør, som hjælper dig med at sove.

Fordelene ved artemisi øges, når vi blander det med andre medicinske urter som calendula, dragon og lakrids.

For at lindre og forebygge disse symptomer vil vi uddybe en infusion, når vi har brug for det på følgende måde.

Hvordan man laver sagebrush infusion

Med disse urter vil vi forberede en blanding i lige dele, samme mængde af alle urter, rør om at blande dem godt.

Præparatet vil være en spiseskefuld af denne blanding for hver kop vand, der skal fremstilles.

I en kasserolle sættes en kop vand til opvarmning, og når det er kogt, tilsættes en spiseskefuld blanding af disse urter, koges 2 minutter, slukker for varmen, dækker infusionen og lader den sidde i ca. 10 minutter.

Vi afdækker infusionen, vi spænder det og lad det køle af for at tage det.

Hvis du foretrækker, kan vi sødes med lidt brunt sukker, stevia eller et skænk af honning.

Denne infusion kan tages to eller tre gange om dagen 10 dage før menstruation og indtil menstruationen slutter.

røllike

Det er et lægemiddel, der er brugt siden oldtiden til gynækologiske anvendelser med anti-inflammatoriske egenskaber, til at regulere menstruationscyklussen, for at lindre dysmenoré og menstruationsblødninger. Yarrow betragtes som kvindens allierede plante.

For at kunne drage fordel af alle dens egenskaber og forbedre disse symptomer kan vi gøre en infusion med denne vidunderlige plante.

Hvordan man laver infusionen af ​​gær

For at forberede infusionen af ​​yarrow vil vi have brug for en sked af ømvæk for hver kop vand, som vi skal forberede.

I en kasserolle sættes en kop vand til opvarmning, og når det koges, tilsætes spiseskefulde, fortærer varmen, dækker infusionen og lad infusionen hvile i ca. 10 minutter.

Vi fylder infusionen og sød efter smag.

Denne infusion er tilrådeligt at tage det to gange om dagen.

Vi skal tage det 10 dage før menstruationens begyndelse og fortsætte med at tage det, indtil menstruationen er overstået. Denne artikel offentliggøres kun til orientering. Det kan og bør ikke erstatte høringen med en læge. Vi råder dig til at konsultere din betroede læge.

6 naturlige produkter, der vil hjælpe dig med at håndtere overgangsalderen (Kan 2024)