Sådan reduceres overskydende volumen og hævelse ved naturligt at fjerne væsker

Overskydende volumen er ofte forbundet med væskeretention. Nogle gange kan vi sige på bestemte øjeblikke, især når det drejer sig om kvinder, er der nogle dage, hvor de er mere tilbøjelige til at lægge mærke til en række symptomer som f.eks. følelse af tunghed, hævelse, som undertiden afspejles i underunderlivets område og også i benene, især i anklerne.

Disse symptomer vises normalt på visse dage i måneden, nogle gange før menstruation fremkommer, undertiden under menstruation. På andre tidspunkter forekommer væskeretentionen og følelsen af ​​at blive hævet eller vejes mere, når kvinden går gennem scenen kendt som climacteric eller premenopause før de går i overgangsalderen.

Opbevaring af væsker og det deraf følgende overskud af volumen eller vægtforøgelse i de ovennævnte tilfælde de er helt normale, men hvis vi lider af konstant væskeretention og uden at disse situationer opstår, bør vi gå til lægen for at lave en god anmeldelse og se efter mulige årsager.

Nyrerne, når de arbejder godt, filtrerer omkring 180 liter væske om dagen og fra de 1,5 liter væsker elimineres i form af urin, er nyrerne også ansvarlige for at rense hele blodet,

Da årene går forbi nyrerne, mister deres evne til at filtrere, og for at eliminere affald, filtrerer de ikke længere med samme effektivitet.

I nogle tilfælde og lider af nogle sygdomme som diabetes eller hypertension, der ikke behandles eller kontrolleres godt, bidrager det til at skade nyrerne.

Ved at beholde væsker tvinges vi til at arbejde endnu mere på nogle organer, ikke kun nyrerne, men også hjertet og leveren. Dette sker fordi de skal arbejde med meget mere væskeform, så vi skal passe på os selv og favorisere det gode nyrernes funktion.

Tips til fordel for eliminering af væsker

Nedenfor giver vi en række tips, der kan hjælpe os med at fjerne væsker.

Vi skal passe på os selv, og det starter fra kosten, herunder i vores kost fødevarer rig på vand, fiber og indeholder næringsstoffer og diuretiske egenskaber med, hvad der hjælper nyrerne, når det kommer til at eliminere både toksiner og overskydende væsker.

Ledsage måltiderne med salater, salater, som vi kan forberede med canones, arugula, endiver, salat, watercress, spinat.

For at undgå at nyrerne arbejder over eller mere tvunget, skal vi drikke mellem en liter og en halv eller to liter vand om dagen.

Forbered grøntsagskrem, kun med vand og en løg og tilsæt ikke ost eller fløde. Ved tilberedning af pasta eller ris skal du ledsage den med nogle grøntsager som zucchini eller gulerod. Hvis du kan lide gazpachos og vegetabilske smoothies, skal du tilberede dem ofte, da disse opskrifter er meget vanndrivende.

Vær forsigtig med salt, og ikke kun med hvad du kan indarbejde i opskrifterne, skal du være forsigtig med forarbejdede fødevarer som konserves, mange af disse fødevarer kommer med salt, det er sundere at ty til frisk mad.

Vi skal også tage sig af de nødder, der allerede er forsynet med salt og kartoffelchips eller snacks.

Kend egenskaberne af rosenhippen og hibiscusinfusion

Nogle urter og medicinske planter har egenskaber, der kan hjælpe os med at fremme eliminering af væsker og overskydende volumen. Sådan forbereder du en infusion med rose hofte og hibiskusto gode planter De hjælper os med at tage sig af nyrerne og vores helbred.

For at forberede infusionen vil vi tage en teskefuld af hver af de to planter for hver kop vand, som vi skal forberede.

Infusionen kan tages efter spisning, det vil også hjælpe os med at gøre en god fordøjelse og fjerne væsker. Denne artikel offentliggøres kun til orientering. Det kan og bør ikke erstatte høringen med en læge. Vi råder dig til at konsultere din betroede læge.

How Not To Die: The Role of Diet in Preventing, Arresting, and Reversing Our Top 15 Killers (Kan 2024)