Hvordan man laver mælk fra fuglefrø

Selvom traditionelt kendt som mad til fugle, sandheden er, at i de seneste år forbruget af fuglefrø af et stort antal mennesker takket være, at de har overskredet videnskabelig information om deres forskellige fordele og egenskaber.

Netop en af ​​de fuglefrø fordele mest kendt er relateret til dens slankende dyder. En egenskab, der skyldes frem for alt indholdet i lipase, et enzym der er ansvarlig for at fjerne overskydende kropsfedt.

Fra et ernæringsmæssigt synspunkt er et korn, der er rige på planteproteiner, således at 100 gram kanariefrø giver 14 gram protein, der igen fremhæver dets calcium- og fosforindhold.

Hvordan laver man kanariefrømelk?

ingredienser

  • 6 spiseskefulde fuglefrø
  • vand

forberedelse

1) Sæt i en skål de 6 spiseskefulde kanariefrø og dække med vand.

2) Lad det stå i ro gennem hele natten.

3) Næste dag fjern vandet og flydende frøene.

4) kog en liter vand.

5) Når det afkøles, tilsættes til de flydende frø og stamme.

Fordele og egenskaber hos fuglefrø mælk

  • Højt indhold af vegetabilske proteiner.
  • Lavere kolesteroltal og høje triglycerider.
  • Forhindrer arteriosklerose
  • Det hjælper med at eliminere fedtstoffer.
  • Depurative og diuretiske.

Hvornår skal man drikke mælken af ​​fuglefrø?

Det er ideelt at tage et glas kanariefrømælk på tom mave og en anden, før man går i seng.

Sådan laves det - Mælk (Marts 2024)