Sådan laver du et æbleskak og opfriskende selleri

I mange øjeblikke kan vi have brug for en ekstra energiforsyning, enten om morgenen til morgenmad for at starte dagen rigtigt eller på bestemte øjeblikke i løbet af den dag, hvor vi føler os lidt mere trætte eller svage. For disse tilfælde er det muligt at nyde forfriskende kvaliteter der bringer en interessant mangfoldighed af frugtsaft, lavet med 100% naturlige ingredienser, der netop er rige på essentielle næringsstoffer, og som kort sagt giver os det ekstra strejf af energi, som vi har brug for så meget.

En naturlig drik lavet med æblejuice og selleri kan faktisk blive det bedste af mulighederne, især hvis det er en milkshake, og vi giver nogle grøntsagsdrik siden da selleri Det er en grøntsag med lavt kalorieindhold med højt fiberindhold og nyttigt til regulering af blodtryk, æble Det er en vidunderlig frugt at give os energi til dets rigdom i fructose, glucose og saccharose. Derudover står begge ingredienser for deres høje indhold af vitamin C.

Hvordan laver du æble og selleri med rystende fordele?

Dens forberedelse og forberedelse er ekstremt let og enkel, såvel som de ingredienser, du har brug for.

Nødvendige ingredienser

1 æble
1 selleri
2 glas vegetabilsk drikke (ris, havregryn eller mandelmælk)

Skridt til at gøre din veganske æble og selleri rystes

Først og fremmest vask både æble og selleri godt. Hæld selleriet og læg det i blenderens glas. Skræl æblet, fjern dets hjerte og skær det i terninger. Tilsæt det lige til blenderglaset sammen med din favorit vegetabilske drink. Smør alt godt, indtil der dannes en homogen blanding. Klar!.

Hvis du ønsker det, kan du sødes med et lille brunt sukker af hele sukkerrør eller honning, og tilsæt en knivspids kanel (som du ved er altid kombineret med æblet).

Hvad er fordelene ved dette æble og selleri shake?

Der er mange fordele, der giver dig denne lækre smoothie lavet med vegetabilsk mælk, selleri og æble. Vi fremhæver det mest interessante nedenfor.

Højt indhold af essentielle næringsstoffer: for indholdet i selleri og æble, og også i vegetabilske drikkevarer lavet af korn eller nødder, er det en vidunderlig naturlig mulighed for at give vores krop en god mængde essentielle ingredienser. Højdepunkter omfatter kalium (nyttigt til regulering af blodtryk) og calcium (essentielt for stærke knogler) samt B-vitaminer og naturlige antioxidanter (afgørende for at kontrollere de negative virkninger af frie radikaler).
Energiserende og energisk drink: forbruges om morgenen til morgenmad, midt om morgenen som en snack eller i snacket, er denne drikke en glimrende måde at give energi til vores krop, især i de tidspunkter, hvor vi har brug for det mest.
Forhindrer og hjælper med at regulere hypertension: i tilfælde af forhøjet blodtryk er det en fremragende drink på grund af dets indhold i selleri og æble, der er meget rig på kalium og hjælper med at nyde sunde blodtryksniveauer.
Hjælp med at kontrollere højt kolesteroltal: i tilfælde af højt kolesterol er den veganske æble og selleri shake også en vidunderlig naturlig mulighed på grund af dets indhold i selleri, æble og grøntsager mælk.

Billeder | Jlhopgood / Vernon Chan EmnerSmoothie opskrifter