Hvordan man laver en vegetabilsk bouillon til influenza og koldt
Der er ingen tvivl om, at der ikke er noget sundere og sundere end et godt vegetabilsk bouillon, da de er lavet med friske og naturlige ingredienser, der giver vores krop en stor mangfoldighed af vigtige næringsstoffer. For eksempel kan vi forberede en lækker depurative bouillon hvis vores mål er at rense vores krop og eliminere de forskellige toksiner, der er akkumuleret i den. Men især i de koldeste måneder af året, som det er om efteråret og vinteren, er der ingen tvivl om, at vegetabilsk bouillon De giver mange flere fordele og egenskaber, udover at være ekstremt interessante for at hjælpe os med at berolige kulden og være nyttige til at varme op lettere. Og hvem vil ikke have en fremragende grøntsag bouillon på kolde dage?
Når vi er forkølede eller forværrede, er en naturlig mulighed, der giver interessante helbredende fordele og medicinske egenskaber en vegetabilsk bouillon uddybet med Grøntsager, der hjælper os med at styrke vores forsvar. Blandt disse naturlige fødevarer kan vi nævne: hvidløg, løg, gulerod, porre og selleri. Alle er meget rige på vigtige næringsstoffer, der giver vitaminer, mineraler og andre næringsstoffer specielt anbefalet, når vi er syge.
Opskrift på vegetabilsk bouillon til forkølelse og influenza
Nødvendige ingredienser:
For at gøre denne lækre grøntsager bouillon har du brug for følgende ingredienser:
- 2 store løg
- 3 fed hvidløg
- 450 gr. af selleri
- 450 gr. af gulerødder
- 1 broccoli
- 1 flok persille
- 1 laurbærblad
- 3 spiseskefulde olivenolie
- 2 teskefulde salt
- 3,5 liter vand
Skridt til at gøre vegetabilske bouillon til forkølelse og influenza:
- I en stor gryde sættes lidt olivenolie. Skræl løgene og knus dem og læg dem til puljen.
- Hak også selleriet, skræl gulerødderne og skær dem, hvidløgskliverne og føj til potten. Tilføj også laurbærbladet.
- Tilsæt broccoli og indarbejde vandet. Forøg varmen og dækk potten.
- Kog i en time og se fra tid til anden for at forhindre, at vandet spildes, hvis det koger for meget.
- Tilsæt en knivspids salt og efter timen forlader potten på ilden, men uden låget i 30 minutter mere.
- Sæt bouillon, tjen og drik.
Hvad er dens fordele og egenskaber?
Vegetabilsk bouillon giver dig følgende fordele:
- Det er en fremragende diuretikum og en vidunderlig depurativ.
- Nyttigt at eliminere toksiner og rense vores krop naturligt.
- Styrker immunforsvaret og hjælper med at styrke forsvaret.
- Meget rig på essentielle næringsstoffer, herunder vitaminer i gruppe B og vitamin C.
Billeder | jasleen_kaur / Pattie Emnerinfluenza
