Hvordan man står over for og overvinder frygt for fødsel: 5 nyttige retningslinjer
Frygten for fødsel er til stede i næsten alle kvinder, især hos de kvinder, der endnu ikke har været mødre, og som overvejer at have en baby, eller endda når de er gravid. Men i nogle tilfælde kan frygt - logisk og normalt for det ukendte - blive en ægte "fobi", som kan forårsage graviditet, nydes ikke, og den forestående ankomst af fødslen forhindrer det i at udvikle sig normalt.
I denne forstand kan frygten, som en kvinde har over fødslen, skyldes forskellige og forskellige årsager: fra den smerte, der kan mærkes, når fødslen er begyndt, indtil den er bange for, at den vil blive provokeret.
Sandheden er, at i mange tilfælde er frygt eller frygt ubegrundet, især efter at have hørt, læst eller kendt traumatiske historier relateret til fødselsmomentet. Det er mere i de fleste lejligheder Udtrykket af denne frygt er normalt motiveret især af frygt for det ukendte, som også kan knyttes til det faktum at have kendt, hørt eller læst negative situationer og ting direkte relateret til fødslen.
Uanset om du er gravid eller ej, og du har frygt for fødsel, vi opdager dig nogle nyttige og anbefalede retningslinjer det vil hjælpe dig med at overvinde den frygt og nyde en mere afslappet og rolig levering.
Tips og retningslinjer for ikke at være bange for fødsel
1. Hvad sker der virkelig i et forsyningsrum?
Det er ikke godt at høre truculent historier om fødsel. Hvis du er bange for ham, er det mest hensigtsmæssige Prøv at finde ud af, hvad der virkelig sker i et forsendelsesrum på det tidspunkt, det opstår. En nyttig mulighed er at spørge din jordmor eller gynækolog, hvem vil hjælpe dig med at finde ud af, hvad der er mest almindeligt, der sker.
2. Tag et forberedelsesforløb for fødsel
Forberedelseskurserne til fødslen er afgørende for at konfrontere dette vigtige øjeblik med sindsro, roligt og frem for alt med så mange oplysninger som muligt.
På den anden side er der også kurser for at nyde en bevidst graviditet, der giver dig mulighed for at få al den information du har brug for til enhver tid. Derudover tilbydes denne type kurser normalt af jordemødre og hjælper dig med at løse alle de tvivl, der måtte opstå på ethvert tidspunkt.
3. Undgå grusomme historier og læs bare positive oplysninger
Vidste du, at i virkeligheden De fleste kvinder har normale og ukomplicerede leverancer? Men det er normalt mere almindeligt at høre forfærdelige historier eller endog visse situationer har tendens til at overdrive. Resultatet? Frygt for fødsel opmuntres, især i første gang moms.
Derfor er det vigtigt, at Prøv altid at læse positiv information, som vil hjælpe dig med at øge tilliden til dine egne fysiske og mentale evner, og vil ikke generere unødvendig nervøsitet eller angst.
4. Tal med din jordmor og din gynækolog
Hvilken frygt har du? Som vi anførte i det første punkt, er både din jordmor og din gynækologs rolle fundamentalt under graviditeten. Derfor Det er passende at tale med dem om al din frygt, da kun de er dem, der vil give dig alle de oplysninger, du har brug for til enhver tid.
5. Stol på din egen krop
Det er meget vigtigt, at Husk, at din krop er "designet" til at føde. Derfor er det afgørende, at have tillid til din egen krop. Ved du ikke, at naturen er klog? Denne artikel offentliggøres kun til orientering. Det kan og bør ikke erstatte høringen med en læge. Vi råder dig til at konsultere din betroede læge. emnerFøde
