Sådan eliminerer du cellulite: tips, selvmassage og 3 øvelser

den cellulitis Det er en reel hovedpine for mange kvinder, hvorfor mange forsøger at finde et middel gennem cellulite behandlinger eller ved hvordan man fjerner cellulite.

den cellulitis Det er en kæde af fænomener involveret i hinanden, der på en eller anden måde har en tendens til at påvirke huden, vaskulære strukturer og fedtvæv, hvilket fører til den deraf følgende betændelse i det subkutane fedtvæv.

Med et udseende, der normalt kaldes som orange hud På grund af sin farve forekommer det normalt i relativt specifikke områder, såsom skinkerne, kæderne, underlivet, knæene, de såkaldte patronbælter og lårets øvre område.

Selv om cellulite kan forekomme med vægtøgning, overvægt og fedme, er det ikke altid normalt relateret, da det ofte synes at forekomme selv hos de kvinder, der også er tynde.

Selvom der også er årsager, der spænder fra genetisk til hormonal, er det muligt at bekæmpe cellulite for at eliminere det. Vær opmærksom på de råd, vi giver dig nedenfor.

Sådan fjerner du cellulite derhjemme? Nogle tips, der kan hjælpe dig

  • Undgå at spise mad med rigeligt absorberende kulhydrater, såsom slik, kager, raffineret mel og sukkerarter, blandt andet, da de er rige på mættet fedt, som vi har set i en anden lejlighed.
  • I mange lejligheder har vi talt med dig om fordelene ved vores organisme at drikke mindst 2 liter om dagen vand. Og netop drikker dette beløb daglig hjælper med at afgifte mikrocirkulationen.
  • Grøntsager og bælgfrugter, som frugter, giver en masse fiber og forhindrer også forstoppelse, og derfor skal vi inddrage dem i vores daglige kost, da de også hjælper os med at bekæmpe cellulite.
  • Hvis du har tendens til at drikke meget kaffe, eller en eller to kopper, skal du prøve at erstatte den med te eller te. Det har vist sig, at rød te eller grøn te accelererer stofskiftet, er godt, når vi ønsker at fjerne cellulite og endda miste noget.
  • den øvelse praksis Dagligt er vigtigt, da det ikke kun sikrer et sundt og sundt liv, men det er ideelt for vores hud.
  • Forbrug meget saltkraft væskeretention, hvorfor det anbefales at du forsøger at forbruge salt i små mængder.

Selvmassage til cellulite

Den daglige realisering af denne selvmassage er yderst nyttig, når det kommer til at reducere cellulite. Vi forklarer nedenfor, hvilke ingredienser du har brug for, og de trin, du skal følge.

Hoved ingredienser:

  • 5 til 10 dråber æterisk olie af cypress.
  • 1 spiseskefuld mandelolie.

Trin til at gøre olien til cellulitemassage:

  1. Vælg en lille beholder, hvor du kan blande begge olier.
  2. Først tilsæt 5 til 10 dråber cypress æterisk olie.
  3. Derefter tilsættes 1 spiseskefuld mandelolie (du kan også bruge avocadoolie eller hvedekimolie).

Når du har forberedt det, kan du massere det område, der skal behandles kraftigt i 5 minutter.

Denne massage hjælper dig med at forbedre dine aktive ingredienser, hvis du bruger en anti-cellulite creme.

3 nyttige øvelser til at reducere og eliminere cellulite

Ud over at give dig en nyttig selvmassage for at fjerne cellulite derhjemme, vidste du, at der også er en serie af øvelser for cellulite som kan være lige så egnet? Især fordi de er enkle øvelser at øve, mens det er meget nemt.

  • Øvelser til lårene:Som du ved, er lårene et af de steder, hvor cellulite har tendens til at dukke op. Ved denne lejlighed består øvelsen af ​​at ligge på din side, med en arm hvilende på gulvet og den anden strakte, bøjer benene lidt og holder dine hofter vinkelret på gulvet. Løft det øverste ben, men uden at dreje knæ eller fod. Gør 2 sæt med 35 gentagelser.
  • Øvelser for glutes:I den foregående position i forhold til øvelserne til lårene, forskyd et ben indtil det danner en 90º vinkel med bagagerummet. Løft nu benet uden at flytte hoften og gøre 35 gentagelser.
  • Øvelser for tarmen:Lig med benene bøjede og dine arme hviler på ryggen af ​​din nakke, hviler ryggen godt på gulvet for at undgå skade. Omkring nu skal du knæene vende mod loftet, mens du løfter knæene for at bringe dem til ansigtet. Gør 10 gentagelser og altid tilbage til startpositionen.

Ved du, hvad Nova Shape er, og hvorfor er det nyttigt at fjerne cellulite?

Det er kendt af Nova Shape til en procedure baseret på ultrakavitation, der nedbryder forekomster af lokaliseret fedtbestandig mod massage, kost og motion.

Dens vigtigste virkningsmekanisme er ultralyd, som har tendens til at frembringe en vibration, der er i stand til at adskille de forskellige fedtknuder, brække fedtcellens membran og emulger de talg, de indeholder.

I edematøs cellulitis (en af ​​de mest vedholdende) anvendes fysiologisk saltvand normalt tidligere, da tilstedeværelsen af ​​væske forstærker og letter virkningen af ​​ultralyd.

Selvfølgelig, når du udfører sessionen, påføres først en gelkanal, og derefter glider hånddelen af ​​udstyr gennem huden, der arbejder ved områder.

Vi skal indikere, at det kun forårsager opvarmning af huden, men ikke forårsager smerte eller ubehag.

Fordele ved Nova Shape

Blandt andet har den evnen til hurtigt og effektivt at fjerne både fedt og cellulite rebelde, mens det kan reducere volumen (ca. 1 til 2 centimeter pr. Session).

Behandlingen har tendens til at vare fra seks til otte sessioner, hvis den kombineres med fysiologisk saltvand infiltration, og mellem 12 og 15 hvis det ikke gøres på den måde.

Er mesoterapi nyttig mod cellulite? Hvad er det?

den mesoterapi mod cellulite består i at administrere små doser homøopatiske produkter i det første lag af dermis, gennem injektioner, der ikke forårsager ubehag.

Til dette udføres en infiltrering under huden af ​​både stivende og lipolytiske stoffer, hvilket hjælper med at mobilisere og reducere fedtindskud, forbedre bindevæv i området og aktivere dræn- og lymfecirkulationen i disse dele ... lad os sige mere "konflikt".

Netop på grund af alt angivet, den mesotherapy Den er ideel til at eliminere fibrøs cellulite, selvom den også kan påføres - til- for bekræftelsen af ​​ansigtet. emnercellulitis