Sådan styrer du blodtrykket derhjemme

I dag er det meget almindeligt at forvirre blodtryk med blodtryk, da det mest almindelige er at forsøge at bruge dem altid synonymt. Men vidste du, at de virkelig er helt forskellige problemer? Så vi kunne for eksempel definere blodtryk som tvinge blodet ud mod væggene i arterierne.

På denne måde, når vores hjerte slår, har det tendens til at pumpe blod ind i arterierne, hvor det højeste blodtryk registreres, hvilket er medicinsk kendt somsystolisk tryk. Men når hjertet er i en hvilestilling mellem hjerteslag og blodtrykfald, er det kendt somdiastolisk tryk.

På nuværende tidspunkt vidste du, at der er hundredvis af millioner af mennesker, som ifølge tre vigtige sundhedsorganisationer skal være - for nuværende - overvåge deres blodtryk i deres eget hjem?

Og det er det som lægen har bekræftet Suzanne Oparilprofessor i medicin ved University of Alabama i Birmingham er der i alt 72 millioner mennesker, der har hypertension og 25 millioner flere, der har hypertension.

Resultatet af overvågning i vores eget hjem fører til bedre kontrol med blodtryk, noget der reducerer risikoen for hjerteanfald, slagtilfælde, nyresvigt og pludselig død.

Hvorfor er det vigtigt at tage dit blodtryk derhjemme?

Så mange læger siger, At tage stress i hjemmet er vigtigt at kende den gode eller dårlige kontrol med blodtrykket. Og det er endnu vigtigere, når der er hypertension.

For eksempel skal personer med hypertension, der er under medicinsk behandling eller som er under observation for en mulig fremtidig diagnose af forhøjet blodtryk, tage stresset hjemme, hvilket vil give dem mulighed for at dele med deres læge disse værdifulde oplysninger, som Doktoren vil igen give dig mulighed for at træffe de mest hensigtsmæssige og passende beslutninger.

Hertil kommer, at ved at tage stressen hjemme, undgår vi at producere, hvad der er medicinsk kendt somfænomen af den hvide frakke, og det betyder, at når vi har tendens til at måle blodtrykket foran lægen, er det almindeligt, at vi har tendens til at blive nervøse, og vi ser endnu mere ud, hvis det passer ind i de værdier, der viser tensiometeret, således at spændingen kan stige med ca. 30% selv om der ikke er nogen direkte medicinsk årsag, der berettiger det.

Hvordan man tager blodtryk derhjemme

Sandheden er det At tage stress hjemme er faktisk meget simpelt. Men du skal gøre det ordentligt, da en ændring i armens eller håndens højde kan ændre målingerne i høj grad.

Vær opmærksom på nogle af følgende anbefalinger:

Den enhed, som patienterne skal købe, skal have deres tilsvarende armbånd der passer ordentligt i armens øverste del og ikke anbefaler håndledningsenheder.
Med en forskel på et minut, to eller tre aflæsninger bør tages samtidig, mens han hviler sig ned armen skal støttes med overarm på hjerte og fødderne på gulvet.
Aflæsningen skal tages på samme tid hver dag.
Hos patienter, der anses for at være i fare, er målet en læsning lavere end 135/85 eller mindre end 130/80.

Opretholde passende niveauer af blodtryk hjælper ikke kun med at tage vare på vores helbred generelt, men især for at bevare vores nyres sundhed i god stand, da de er de vigtigste organer, der "lider" denne stigning i blodtrykket.

Derfor er det vigtigt at tage blodtryk mindst en gang om ugen, hvis vi er udsatte for at lide en relateret lidelse, eller hvis du har nogen patologi, som kan påvirke udseendet.

Kender du nogle vaner, der øger dit blodtryk?

Der er nogle vaner, som kan øge vores helbred farligt, så vi fremkalder det, der er medicinsk kendt som hypertension. Faktisk anslås det, at i 95% af personer med højt blodtryk er der ingen organisk årsag, så det skyldes hovedsagelig visse faktorer / vaner og arvelige dispositioner.

Ved du vaner, ved du, hvilke er de mest almindelige? Vi opdager dem nedenfor:

rygning:Tobak er en af årsagerne til arteriel hypertension. Selv om det ikke har direkte indflydelse, er det kendt, at nikotin øger risikoen for at udvikle sygdomme som slagtilfælde eller slagtilfælde.
Alkohol:Forbruget af alkohol, selv i små mængder, får vores hjerte til at slå hurtigere og pumpe mere blod, så det øger blodtrykket.
Overvægt og fedme:Det er normalt, at personer med større vægt har tendens til at have et meget højt blodtryk. Det vurderes derfor, at abdominal fedme (som ikke bør overstige 88 centimeter hos kvinder og 102 centimeter hos mænd) har tendens til at øge blodtrykket, som derefter falder og styres efterhånden som vægten falder.

Derfor For at kontrollere blodtrykket eller endda forhindre hypertension er det vigtigt at undgå de to første vaner, samt tabe sig og holde det på normale niveauer, anbefalet i henhold til vores højde og fysiske hud. Denne artikel offentliggøres kun til orientering. Det kan og bør ikke erstatte høringen med en læge. Vi råder dig til at konsultere din betroede læge.