Hvordan man plejer bukspyttkjertlen
Sandheden er, at selvom det kan virke lidt nysgerrig, er virkeligheden, at vi har tendens til at huske bugspytkirtel når eksistensen af a prædiabetes (når blodglukoseniveauerne er højere end normalt men ikke højt nok til at blive diagnosticeret med diabetes) eller fra a sukkersyge (kronisk tilstand, der opstår, når kroppen taber evnen til at producere insulin eller bruge det effektivt), da det er kroppen der er ansvarlig for at producere insulin, et hormon, der er ansvarligt for at regulere mængden af glukose i blodet, blandt andre vigtige funktioner.
Bukspyttkjertlen er et organ, som vi finder placeret i fordøjelsessystemet, hvis hoved er placeret i den konkavitet, der dannes af den anden del af duodenum. For at være endnu mere præcis må vi sige, at det er en insulinkirtel. Blandt de vigtigste funktioner finder vi, at det producerer insulin, glucagon, somatostatin og en exotrin celle, der udskiller pancreasjuice, der passerer gennem tyndtarmen. Disse enzymer har en tendens til at hjælpe med nedbrydning af kulhydrater, nukleinsyrer og lipidcarbohydrater i chymen.
Det kan måle mellem 20 til 30 centimeter, en bredde på 4 centimeter, en tykkelse på 5 centimeter og en vægt på ca. 70 til 150 gram.
De mest almindelige sygdomme i bugspytkirtlen
Sygdommen i bugspytkirtlen er normalt ikke meget hyppig. Faktisk fremstår der frem for alt i tider med udvikling og vækst, eller rettere i tider med alderdom. Fremhæver pancreatitis, som kan være akut (alvorlig sygdom, der kan være dødelig, hvis den ikke behandles hurtigt, hvilket medfører symptomer, der kan forveksles med tarmobstruktion eller peritonitis) eller kronisk (inflammatorisk proces som følge af frigivelse af enzymer fra bugspytkirtlen indeni af glandular parenchyma).
Tips til pleje af bugspytkirtlen
1. Undgå visse fødevarer
Det er vigtigt undgå fødevarer af animalsk oprindelse, det vil sige dem, der er rige på animalske fedtstoffer. På den anden side er det også nyttigt fjerne de stegte og vælge andre måder at lave mad meget sundere og sundere på. Det anbefales også undgå meget gærede oste, såvel som mad med farvestoffer og andre tilsætningsstoffer og drikkevarer med farvestoffer (såsom ikke-naturlige pakkede juice eller læskedrikke).
Det anbefales også drik mindst 2 liter rent vand hver dag, især af svag mineralisering.
2. Vælg sundere fødevarer
I den naturlige pleje af bugspytkirtlen indgår fødevarer såsom fuldkorn og dampede grøntsager. Som sødestoffer kan du vælge honning og brunt sukker, der erstatter hvidt sukker eller blanquilla (som du ved, vil være meget usundt), foruden at vælge grøntsagsmelk i stedet for mælk af animalsk oprindelse.
Også andre fødevarer som naturlige frugter og friske grøntsager skiller sig ud, såvel som ikke meget fed fisk.
3. Øv fysisk træning
Fysisk træning er afgørende for at opretholde et godt helbred, og især er det meget nyttigt at passe på og beskytte pancreas sundhed. I denne forstand kan du vælge afslappende muligheder som yoga, eller vælge aerobic øvelser, der ikke er meget krævende med dine led, som at gå.
Den regelmæssige udøvelse af motion er særlig nyttig til pleje af bugspytkirtlen, fordi det hjælper med at forfriskende dets funktioner, samtidig med at der opretholdes god cirkulation af ilt i hele kroppen.
4. Reducer eller eliminere visse vaner
I pleje af bugspytkirtlen er det også vigtigt at fjerne visse usunde vaner og meget negativt for dit helbred, såsom ryge og drikke alkohol, selv om det er lejlighedsvis (for eksempel nogle gange bestemt som fødselsdage eller fester).
Faktisk vidste du, at alkohol er en af de største irritationer i bugspytkirtlen?
5. Vedligehold en passende vægt
Oprethold en ideel vægt Det er grundlæggende i den omsorg, ikke kun for helbredet generelt, men især for bugspytkirtlen, på samme måde som det sker med leveren og især med fedtlever.
Hvis du er i tvivl om, hvad din ideelle vægt ville være, kan du konsultere den ideelle vægt hos mænd eller den ideelle vægt hos kvinder, og dermed opdage det. Denne artikel offentliggøres kun til orientering. Det kan og bør ikke erstatte høringen med en læge. Vi råder dig til at konsultere din betroede læge. emnerbugspytkirtel
