Sådan lykkes du med disse hurtige tips
“ Vi er, hvad vi spiser". Denne gamle aforisme henviser til det ansvar, vi har for den mad, vi spiser: hvordan dette former os, påvirker og tilstande eller stimulerer det. På den måde er der ingen tvivl om, at der er lækre og vidunderlige ingredienser, som vi kan føje til vores kost, og dermed stimulere vores liv og vores holdning til det.
Faktisk anvendes mad i mad i orientalsk medicin som en metode til helbredelse for en uendelig fysisk og psykisk lidelse. Men hvad skal vi holde op med at spise for at forbedre ikke kun vores kost, men især vores eget liv? 
Uden tvivl skiller fødevarer op med fedt, stegt, meget salt eller sukkerholdig, meget syntetisk fuld af konserveringsmidler og raffineret, da de fjerner vitaliteten i kroppen, som for mangel på ordentlig ernæring falder i en stillestående og deprimeret tilstand. Vi står derfor over for en ond cirkel, som fordømmer en stor del af befolkningen, uvidende om sit sande potentiale, både fysisk og psykisk.
På indtagstidspunktet ville det også være meget godt, at vi åbner observationsområdet for, hvad vi spiser som mad til alt, der kommer ind i vores krop, enten fra syn, lugt, hørelse, berøring og endelig smag. Det er tilfældet med at se så meget tv, da det er meget bedre at læse en bog i fri luft.
Sørg for, at det miljø, du bor i, er behageligt, så du kan udføre de aktiviteter, du kan lide på en behagelig måde, ændre dine vaner, inklusiv grøntsager og grøntsager i dine kostvaner. Det er også nyttigt at gøre regelmæssig motion, giv dig selv fornøjelsen af at studere, hvad du er interesseret i, selv i din fritid, forsøge at have mål og organisere dig selv om, hvordan du skal opfylde dem ...
Disse er nogle tips til at komme bedre i harmoni med dit fysiske og mentale system og undgå at falde i onde fælder som dovenskab, overdreven alkohol eller narkotika og forsøge at ændre dem for at nyde godt selskab. 
Der er også visse fødevarer og vaner, som vil være meget nyttige i dit daglige liv. Ligesom Popeye skal du spise spinat med gusto, da de indeholder jern og folsyre, der vil forberede dig til at opleve lykke.
komme citrus som appelsin, mandarin, grapefrugt eller citron. De er lækre kilder til øjeblikkelig energi, de er lette og prædisponerer kroppen til aktivitet.
I oldtiden blev honning betragtet som et helligt middel. I dag betragtes det som en potent mad, fuld af fordele og egenskaber. For eksempel har den en høj mængde energi, ud over mineraler som kalium og magnesium. På den anden side giver det også serotonin, som stimulerer godt humør, lykkens tanker og bringer store mængder sund energi til kroppen. 
den vand Det er også vigtigt for livet: det hjælper med at afgifte dit blod, lever, nyrer, øger dispositionen til at helbrede sygdomme og hydrater kroppen. Dette er afgørende for at give energi, sundhed og lykke, hjælper med at have et roligt sind og samtidig god forudsætning for at nyde livet. prøv at tage 2 glas vand på en tom mave for at vække kroppen progressivt.
En anden hemmelighed er morgenmad, selv om det i modsætning til hvad der er populært talt, er det falsk, at det er dagens vigtigste måltid. Men nyd en komplet morgenmad; vælge frugt, naturlige infusioner, smoothies og fullkornsbrød. Det vil hjælpe dig med at udføre dig bedre og bedre i din dag, og det vil give din krop de næringsstoffer, der er nødvendige for at starte om morgenen. Denne artikel offentliggøres kun til orientering. Det kan og bør ikke erstatte høringen med en læge. Vi råder dig til at konsultere din betroede læge.
