Hvor lang tid tager det for vores mave at fordøje mad?

Svære, langsomme eller vanskelige fordøjelser, meget almindelige fordøjelsesproblemer - og ekstremt smertefuldt - som for eksempel det kan være tilfældet med en dyspepsi, udseendet af ubehagelige gasser eller flatulens ... De problemer, der kan påvirke vores fordøjelsessystem, er rigtig mange, og i De fleste gange har de et næsten praktisk direkte forhold til det, vi spiser hver dag.

Som du sikkert ved, Fordøjelsessystemet er et sæt organer, der er ansvarlige for fordøjelsesprocessen, transformere mad, så det kan absorberes nøjagtigt og endelig bruges af cellerne i vores krop.

Det er også kendt af navnet på fordøjelsessystemet, og er grundlæggende dannet af: mund, tunge, svælg, spiserør, lever, bugspytkirtel, tyndtarm, tyktarm, endetarm og endelig anus (selv om det er sandt, at det ofte ofte kun vedrører maven, når i virkeligheden er det en komplet fejl).

Fordøjelsesprocessen

Processen med fordøjelsen begynder i munden, hvor maden knuses takket være tænderne. På dette sted er de igen udsat for virkningen af spytkirtlernes forskellige sekretioner (kort sagt spyt), fugtning af fødevaren og indledning af dets kemiske nedbrydning til dannelse af fødevarens bolus.

Derefter krydser denne bolus gennem svælget og gennem spiserøret gennem slugningen, for endelig at nå maven.

På dette sted oplagres maden midlertidigt, hvor de udsættes for virkning af mavesaft (ætsende stoffer) produceret af de forskellige kirtler i fordøjelsesslimhinden, der dækker organet. På denne måde omrøres maden, indtil den bliver chymen (dej sammensat af fordøjede fødevarer).

I mellemtiden udskiller leveren galle, som er afgørende for fordøjelsen af fedtstoffer, syntetiserer proteiner, omdanner giftige stoffer til harmløse stoffer og fungerer også som et reservoir af vitaminer, proteiner og glycogen.

Derefter hælder gallblæren galle ind i tolvfingertarmen sammen med bugspytkirtelsaft udskilt af bukspyttkjertlen og tarmsaft, der giver dig mulighed for at fordøje mad og absorbere næringsstoffer.

Gennem denne rejse, I tyndtarmen finder både fordøjelse og absorption af næringsstoffer sted, for endelig at afslutte alt i tyktarmen, hvor fækalt stof er dannet, at for terminal vil blive udvist af endetarm via anusen (affald eller rusk udvises fra hele fordøjelsesprocessen).

Hvor lang tid tager det at gøre fordøjelsen?

Vi må huske på, at hvert organ i fordøjelsessystemet udfører sin funktion, så indtil chloven ikke afslutter sit arbejde, vil chymen ikke passere til den næste del af fordøjelsessystemet, hvilket ikke producerer gastrisk tømning.

Derudover den tid, hvor fordøjelsesprocessen varer, afhænger direkte af de levnedsmidler, der er blevet forbrugt, hvilket betyder at tiden for fordøjelsen ikke vil være den samme, hvis vi har forbrugt fødevarer med et højere proteinindhold end dem med et højere kulhydratindhold eller fedtindhold.

Afhængigt af hvilken type fødevare der indtages, vil tarmtømningstiderne være følgende:

Flydende fødevarer: mindre end 2 timer
Fødevarer rige på kulhydrater: mindre end 2 timer
Fødevarer rig på proteiner: fra 2 til 4 timer.
Fedtrige fødevarer: mere end 4 timer

Ja, vi kan indstille en gennemsnitlig tid: Vores mave udfører sin fordøjelsesfunktion efter et varieret måltid mellem 3 og 6 timer om. Derudover er det rigtigt, at afhængigt af mængden af mad, vi har forbrugt, vil vores fordøjelsessystem i sidste ende tage mere eller mindre.

Og det er tydeligt, at det ikke vil være det samme at spise en møtrik som at spise ti, ligesom det ikke er det samme at spise en ribeye med grøntsager end en fransk omelet.