Kraftig fordøjelse: symptomer, årsager, behandling og naturlige tips

Sikkert på et tidspunkt har du haft en tung fordøjelse. I de fleste tilfælde fremgår det som følge af et overdrevent og meget rigeligt måltid, eller når vi spiser hurtigt og i en time, når vi ikke er vant til det. Der er dog også andre årsager, der kan påvirke udseendet, selvom de har haft et sundt og let måltid. Kraftig fordøjelse opstår, når en fødevare når maven, og fordøjelsesprocessen udføres normalt ikke, og det sænker. Resultatet er mere end tydeligt: vores mave bliver betændt, hvilket giver ubehag og andre relaterede symptomer.

Kraftig fordøjelse er et relativt hyppigt problem, som mange mennesker lider hver dag. I de fleste tilfælde bliver det noget punktligt, der forsvinder med noget af hvile og ikke overbelaster mere til maven. Men når ubehag og tyngde opstår igen og igen, gentagne gange, er det tilrådeligt at gå til lægen for at foretage en diagnose og kassere andre mulige sundhedsproblemer, der kan påvirke udseendet af en tung fordøjelse.

Hvad er årsagerne til tung fordøjelse?

Årsagerne til, at der kan opstå en tung fordøjelse, er flere. Vi afslører det mest almindelige:

Dårlig ernæring: At opretholde en utilstrækkelig og ubalanceret kost er en af de mest almindelige årsager til fordøjelsesbesvær og tung fordøjelse. Visse fødevarer, såsom stegt og meget fedtholdig, har afgørende indflydelse. Vi kan også nævne junk food og industrielle bageri.
Rigelig og overdreven måltider: Når vi spiser overdrevent, har vi tendens til at overbelaste vores mave, så det vil tage mere tid at lave god fordøjelse.
Spis hurtigt: Ud over overdrevne måltider, når vi spiser hurtigt, giver vi ikke vores fordøjelsessystem tid til at sende hjernens signaler, der fortæller os, at vi er fulde. Derfor har vi tendens til at spise rigeligt.
Allergier til bestemte fødevarer: Hvis vi har allergi eller intolerance over for mad, har vores fordøjelsessystem tendens til at svulme, der producerer fordøjelsesbesvær, gas og flatulens.
Stress og angst: Den nervespænding, der produceres af stress eller angst, påvirker meget negativt, når det kommer til at gøre en god fordøjelse. På denne lejlighed kan vi nævne den, der er kendt som følelsesmæssig gastritis.
Sygdomme i fordøjelsessystemet: gastritis, gastroenteritis og andre sygdomme i maven er en almindelig årsag til tung fordøjelse.

Hvilke symptomer giver tung fordøjelse?

Der er en række almindelige symptomer, der opstår, når vi lider af kraftig fordøjelse. De er følgende:

Gasser (flatulens): Den vigtigste årsag der forårsager dem er at spise hurtigt, hvilket får os til at sluge og sluge en større mængde luft under måltiderne.
Mave i mave: Det føles som om maven vejede og har følelsen af at have fuld mave.
HalsbrandDet føles som at brænde stiger fra maven til brystet og derfra til halsen.
Kvalme og opkastning: Selv om det ikke er så sædvanligt i tilfælde af fordøjelsesbesvær, er det en klar indikation på, at vores fordøjelsessystem ikke har accepteret godt fødevaren eller den mad, vi har spist.

Hvad skal den medicinske behandling følge?

Som anbefalet af Eroski Consumer, når tung fordøjelse på en vis måde er svært at bære, er den primære henstilling at gå til lægen, hvem der skal foretage en diagnose og undersøge, om der er årsag eller sygdom, der har forårsaget fordøjelsesbesvær (såsom sten i galdeblæren eller leverkolikerne).

Antacida hjælper med at nedsætte fordøjelsesbesvær og dets tilhørende symptomer, som for eksempel er tilfældet med halsbrand. Men hvis tunge fordøjelser og ubehag fortsætter, er det hensigtsmæssigt at udføre en fordøjelsesendoskopi eller en abdominal ultralyd, som vil bidrage til at opdage forekomsten af en vis patologi, eller hvis fordøjelsesbesværet er kronisk.

Præcis, når fordøjelsesbesvær er kronisk, ud over antacida, den mavebeskyttere, såsom ranitidin eller omeprazol efter måltider, hvilket reducerer mavesekretioner.

Nogle meget nyttige naturlige tips til at lindre tunge fordøjelser

Drik ikke overdrevent under måltiderne: Vidste du, at drikke for meget under måltiderne, får din mave til at fjerne syrer og enzymer, der er ansvarlige for den gode fordøjelsesproces?
Spis langsomtHvis du spiser uden hast, og du gør det langsomt, vil du give din maven tid til at sende til de hjerner de forskellige signaler, som vil indikere, at vi allerede er satiated, så vi ikke vil fortsætte med at spise.Tværtimod, hvis du spiser hurtigt og hurtigt, er det mest almindelige, at du også gør det kompulsivt, så du ender med at spise mad i overskud.
Undgå at spise og sove næste: Det er tilrådeligt at spise og ikke ligge ned til efter mindst to timer, så vores fordøjelsessystem udfører bedre fordøjelse.
Tyg langsomt: Ud over at spise langsomt, er det bekvemt at tygge mad langsomt, så du får dem til at knuse bedre, hvilket vil hjælpe processen med fordøjelsen.
Infusion af fennikel og kamille: Mens kamille er et fremragende naturligt fordøjelsesmiddel, hjælper fennikel med at forhindre eller behandle gas og flatulens. Du kan lave en kogende infusion i en kasserolle svarende til en kop vand. Når vandet når kogepunktet, tilsæt en teskefad fennikel og en teskefuld kamille, lad den koge i 3 minutter. Efter denne tid slukke varmen, dæksel og lad hvile i 3 minutter. Til sidst smug og drik.

Billeder | Eric Chan / Frédérique Voisin-Demery / Tory Denne artikel udgives kun til orienteringsformål. Det kan og bør ikke erstatte høringen med en læge. Vi råder dig til at konsultere din betroede læge. emnerGastrointestinale sygdomme