Sunde alternativer til salt
Selvom salt (på grund af indholdet i natrium) bliver et vigtigt næringsstof for vores krops funktion, trods det der fejlagtigt kan troes, sandheden er, at vi har tendens til at forbruge et overskud af dette mineral, hvilket bliver et alvorligt problem for vores helbred.
Som vi forklarede i tidligere artikler (du kan læse mere om salt og sundhed), hver dag har vi tendens til at forbruge mere og mere saltrige fødevarer, som kan blive et problem især for vores nyrer, og kan forårsage opstart af højt blodtryk.
Af denne grund er det altid passende hvordan man reducerer salt i vores kost. Ikke forgæves, der er fremragende sunde alternativer til salt det bliver passende muligheder, mens det er sundt.
Sundt alternativ til salt
Det er altid hensigtsmæssigt at reducere saltindholdet, som vi spiser daglig i vores kost. Dette bliver en forpligtelse for de mennesker, der skal overvåge mængden af salt, de bidrager til deres kost.
Der er ingen tvivl om, at en af de vigtigste anbefalinger, som læger og ernæringseksperter giver, når det gælder om at nedsætte hypertension, er at reducere sundheden for det, vi bruger, da det kan føre til en højde.
Selv når vi vil rense nyrerne, den bedste måde er at reducere saltforbruget.
Derfor er et godt alternativ, og lavt natriumindhold, at ty til diæt salt, som vi kan finde i forskellige hypermarkeder, og især i herbalists, apoteker og butikker af diætetiske produkter.
den diæt salt Det er karakteriseret ved kun at indeholde halvdelen af saltet, men det er alligevel i stand til at opretholde den samme smag, der består af magnesium og kalium, hvilket giver den den karakteristiske salt smag.
Faktisk bliver det et egnet produkt ikke kun for at kontrollere blodtrykket, men for at undgå irriterende væskeretention.
Du kan også vælge urter eller krydderier at smag dine måltider, som foruden at give dine retter en mere speciel smag giver dem en større mængde fordele og ernæringsmæssige egenskaber. Denne artikel offentliggøres kun til orientering. Du kan ikke og bør ikke erstatte høringen med en ernæringsekspert. Vi råder dig til at konsultere din pålidelige ernæringsekspert.
