Halitose (dårlig ånde): årsager, hvordan man undgår det og behandling
den dårlig ånde Det kan betragtes som et af de problemer, der påvirker ens mundhygiejne, som faktisk har tendens til at påvirke mange mennesker næsten hver dag. Selv om det kan have mange årsager, er sandheden, at behandlingen klart afhænger af den hovedårsag, der har forårsaget starten af halitose.
I en vis forstand er der ingen tvivl om, at en af de bedste forebyggende foranstaltninger er at vedtage gode mundhygiejnevaner, børste tænderne godt efter hvert måltid og vælge nogle hjemmehjælpemidler til halitosis, der hjælper mod dårlig ånde.
Hvad er årsagerne til halitosis?
Der er flere årsager til halitosis, som i en vis forstand kan fremkalde dette orale problem. Vi fortæller dig nogle af de vigtigste nedenfor:
- Fordøjelsessygdomme: forstoppelse, mave eller duodenale sår, gastritis og hiatus brok.
- Karies ikke behandlet.
- Leverproblemer (du kan lære mere om, hvordan du skal forfine leveren) eller nyrerne (du kan lære mere om, hvordan du renser nyrerne).
- Hormonelle ændringer, hovedsageligt hos kvinder under menstruation eller i ægløsningstiden.
- Drikk alkohol og drik kaffe i overflod.
- Rygning overdrevent
- Spis ikke i mange timer.
- Spring over måltider.
- Tørhed i munden
Behandling for halitose og naturlige løsninger
Det er klart, en af de vigtigste behandlinger for halitosis det består i at forsøge at finde ud af årsagen, der har forårsaget dets udseende, og at følge en passende behandling for at løse det ved roden.
Der er dog en hjemmebehandling som vi nemt kan følge fra vores eget hjem:
- Følg en sund kost rig på frisk frugt og grøntsager. Derudover bør vi ikke glemme nødder, bælgfrugter og fuldkorn.
- Spis frisk frugt og grøntsager. Æblerne hjælper dig for eksempel med at forfriske vejret og undgå mulige mundtlige ændringer.
- Drik mindst 2 liter vand om dagen. Det vil hjælpe dig med at blive hydreret og frem for alt for at undgå tør mund.
- Undgå misbrug af kaffe. En god idé er at ændre det til te, hvilket endda kan hjælpe med at bremse væksten af nogle bakterier, der er til stede i munden.
- Tyg føde godt og spis langsomt, hvilket vil hjælpe dig med at fordøje, hvad du spiser bedre.
- Undgå tobak og alkohol.
- Tyg føde godt og spis langsomt.
- Udfører en ordentlig oral og tandrensning.
- Brug tandtråd.
Hvad er de mest gavnlige fødevarer mod dårlig ånde?
Heldigvis er der visse tilstrækkelig mad til dårlig ånde, der hjælper med at bekæmpe det effektivt fra forbruget af dem. Vi angiver det mest anbefalede:
- selleri: Det er en depurativ mad, som genopfrisker munden og forhindrer tungen i at tørre ud. Desuden hjælper det med at fjerne den dårlige orale lugt, da den ikke kunne være mindre.
- Mælkdistle: Det er en af de bedste fødevarer til at pleje og rense leveren. Derfor kan det bruges til at behandle eller reducere dårlig ånde forårsaget af leverproblemer.
- mynte: taget i infusion eller i gurgle er en passende plante mod dårlig ånde, takket være dens forfriskende virkning.
- fennikel: Det er et lægemiddelplante kendt for dets fordøjelses- og mavefordele. Derfor er forbruget sædvanligt, når dårlig ånde skyldes dårlig fordøjelse eller leverproblemer.
- mynte: Den forfriskende kraft gør det til en god mulighed for at opfriske din mund. Tygge sine blade hjælper på sin side med at undgå eller reducere dårlig ånde.
Nyttige tips til at undgå dårlig ånde
For at forhindre dårlig ånde forekommer, anbefales det at følge disse instruktioner:
- Forhindrer at spise mad som hvidløg, den løg, eller med svovlforbindelser.
- Undgå tør mund, drik vand regelmæssigt, et gennemsnit på to liter om dagen for at undgå dårlig ånde.
- Reducer alkoholindtagelse, fordi disse drikkevarer giver dårlig ånde.
- Evita rygning.
