Druer: god til syn
Mange eksperter anbefaler at forbruge 3 til 5 portioner om dagen af både grøntsager og frugter selv, da vi ved - sunde fødevarer, der ikke bør og bør ikke mangle fra vores daglige kost.
Ikke forgæves, i en anden lejlighed har vi anbefalet, at en ideel mulighed er at forbruge mad relateret til den sæson, hvor vi lever, som for eksempel- kakifrugter i efterår og vinter, eller vindruer om sommeren
Netop af denne hovedårsag, i dag skal vi ekko nogle af de fordele og egenskaber af druer vigtigste fra et synspunkt både ernæringsmæssige og terapeutiske, der er meget gavnlige for helbredet.
Fordele og egenskaber ved druer
Som du sikkert ved, er et af de vigtigste egenskaber ved vindruer er at de har en god antioxidantkraft, som hjælper med at bekæmpe de frie radikaler, der er hovedårsagerne til hudens aldring.
De har også fugtighedsgivende, beskyttende og energiske fordele, så de kan være ideelle til dem, der ønsker en glat og forsigtig hud, der er en kilde til autentisk vitalitet for det.
Blandt nogle af de mest fremtrædende vitaminer, der findes i druer, er vitamin B3 (essentielt for metabolisme), mens det også har mineraler og sporstoffer (calcium, magnesium, fosfor og kalium).
I pipperne finder vi en olie, der er meget rig på essentielle fedtsyrer, der har både blødgørende og fugtgivende egenskaber, som har til formål at styrke beskyttelsen af hudbarrieren.
den vindruer De hjælper også i svaghed i kroppen, tager sig af immunsystemet og forhindrer dannelsen af blodpropper.
Selvfølgelig kan vi ikke glemme, at druer er gode for højt blodtryk, såvel som for at forhindre dannelsen af grå stær, beskytte syn og hjælpe med at forhindre betændelse.
Som vi allerede vidste ved en tidligere lejlighed, druesaft Det er også godt mod kardiovaskulære sygdomme. Denne artikel offentliggøres kun til orientering. Du kan ikke og bør ikke erstatte høringen med en ernæringsekspert. Vi råder dig til at konsultere din pålidelige ernæringsekspert.
