Grapefrugtjuice: 2 opskrifter, fordele og kontraindikationer
Når vi står op om morgenen, forekommer det meget vigtigt styrke hele vores immunsystem med det formål at være mindre udsat for influenza og forkølelse, som vi normalt tager på grund af den konstante temperaturændring.
I den henseende er det værd at bemærke, at vi har til vores rådighed alle slags juice og saft, som vi kan tage i nogen af vores morgenmad og ovenstående viser de sig at være komplette lækre.
Et klart eksempel på dette findes hos grapefrugtjuice, at vi kan forberede på en meget enkel måde fra vores husets køkken, hvis du følger alle de trin, som vi skal fortælle dig gennem følgende linjer, ved hjælp af dens udformning den vidunderlige og udsøgte pomelo, en frugt, der kan have så mange tilhængere som detektorer (for sin stærke og sure smag).
Under alle omstændigheder er der ingen tvivl om, at det desuden er en ideel frugt til øge forsvaret. Men først og fremmest, lad os først omhyggeligt detaljere sine vigtigste fordele.
Kend de vigtigste fordele ved grapefrugtsaft (grapefrugt)
Inden for grapefrugtsaften kan vi finde uendigheder af egenskaber, som du skal tage hensyn til, når du bruger det. A og så vil vi lave en kort gennemgang af dem alle, så alting er meget klarere.
- Det har antioxidanter og et højt indhold af C-vitamin. Så det er en juice, der er mest gavnlig for at behandle virale processer som forkølelse eller influenza, som vi lider så meget om vinteren.
- Forbedrer fordøjelsen. Det er netop i sin bitre tekstur, at den omslutter en anden af de store fordele ved grapefrugt. Takket være denne egenskab vil vi nyde en bedre fordøjelse efter et måltid, samtidig med at der ydes betydelig stimulerende leverfunktioner.
- Undgå væskeretention. Som med mange frugter er grapefrugt et stærkt vanddrivende middel, da det næsten udelukkende består af vand. Faktisk er der mange mennesker, der tager det for at eliminere ødem eller bare at tabe sig.
To opskrifter til grapefrugtsaft. At suge dine fingre!
Efter at have kendt nogle af de mest berygtede egenskaber af grapefrugtsaft, så lad os gå til hvad der virkelig betyder noget. Det er intet andet end at fortælle dig, hvordan du laver de følgende opskrifter af grapefrugtjuice, som du vil suge dine fingre med.
Sådan laver du en grapefrugtsaft
Til denne første opskrift skal du først bruge to stykker grapefrugt med ca. 100 gram honning eller brunt sukker. Når vi har det hele, vil vi gøre følgende:
- Først og fremmest vasker vi grapefrugterne godt under køleskabet og skærer dem derefter i halvdelen.
- Vi bruger en manuel eller elektrisk juicer til at få al sin saft.
- Vi hæld det i et normalt glas og tilsæt lidt honning eller brunt sukker. Du kan tage denne saft både på tom mave og til enhver frokost eller snack.
Og du kender det bedste af alt? At en servering af grapefrugtsaft kun har 15 kalorier! Derudover kan du tilføje andre ingredienser til at give forskellige smagsstoffer og aromaer. For eksempel vil en rosemarykrans være lækker.
Opskrift på grapefrugtsaft, appelsin og æble
Hvis hvad du leder efter en saft, der tjener til genopladning af batterierne og det på samme tid, så er det sikkert det følgende gjort med Grapefrugt, appelsin og æble vil være meget nyttigt. Selvom først, skal du bruge et stykke af hver af disse frugter ved siden af nogle stevia.
- Vi skaler al frugt, herunder hele den hvide ydre del, da det er den der viser sig at være mere bitter. Vi skærer det i stykker.
- Vi introducerer det i en blender eller blender. Så gik vi gennem en kolander.
- Endelig server kun denne juice i et glas, som du kan tilføje lidt stevia til at sødte det lidt. Efter dette forbliver det kun, at du nyder det i nogen af dine morgenmad eller snacks.
Kontraindikationer af grapefrugtsaft
Men ikke alt vil være gode nyheder. Og grapefrugt har også en serie af kontraindikationer, som slet ikke bør glemmes. Og gennem dette sidste afsnit vil vi opsummere dem.
- Du bør ikke forbruge for meget med visse antibiotika. Dette skyldes, at flavonoiderne, der er til stede i grapefrugter, forårsager, at sammensætningen af visse lægemidler ikke metaboliseres korrekt.
- Det kan forårsage halsbrand. Især hvis det tages i store mængder, da grapefrugtsyren forårsager irritation i maveslimhinden, der er så vigtigt at udføre en ordentlig fordøjelse.
- Det kan irritere vores urinveje. Et forværret forbrug af grapefrugtsaft vil få os til at gå meget mere ofte i toilettet, en situation, der gradvist kan skade vores urinvej.
Egenskaber af grapefrugtsaft, i resumé
Grapefrugtjuice giver ideelle egenskaber inden for en afbalanceret kost. For at undgå dette tab af ernæringsmæssige egenskaber er det bedst at forbruge det hurtigt, som vi har presset det:
- Højt indhold af C-vitamin, et antioxidant-vitamin, som også forhindrer forkølelse og influenza.
- Stimulerer leverfunktionens hovedfunktioner.
- Aktiverer og forbedrer fordøjelsen.
- Nyttig til eliminering af væsker.
